¿Quieres cocinar pensando en tu salud? ¡Pues apúntate a las recetas saludables! Hay una para cada tipo de alimento, cada estilo de vida, cada forma de cocinar... ¡Que no se te escape ni una! Si quieres empezar a cocinar de forma más sana es tu oportunidad, ya que en esta guía recogemos todas aquellas ideas que te ayudarán a preparar recetas y platos saludables, pero sin desterrar ni un ápice de sabor.
Si la rutina y la falta de tiempo minan tu imaginación, te ayudamos a encontrar inspiración con esta selección de las mejores recetas saludables, las cuáles te ayudarán a cuidar tu cuerpo tanto por dentro y como por fuera.
Preparar desayunos sanos y nutritivos
Si queremos cuidarnos debemos empezar por la primera comida del día y prepararnos un buen desayuno saludable. Las prisas suele provocar que nos saltemos esta comida o bien que optemos por desayunar lo primero que pillemos y rápido ¡Error! Menos aún si tenemos algún problema de salud o seguimos un tipo de dieta concreta. Seguro que con estas recetas encuentras el desayuno perfecto para ti.
Con estas sanas recetas conseguirás aperitivos para picar entre horas
Evitar la tentación de picar entre horas es difícil, así que si vamos a sucumbir a nuestra debilidad, al menos que sea de forma saludable. Prepárate con estas ideas unos snacks para picar entre horas que sean sanos y te ayuden a saciar tu hambre hasta la siguiente comida del día.
Cenar de forma saludable también es importante
Tan importante es empezar el día con buen pie como acabarlo, así que también deberemos preocuparnos por preparar una cena saludable perfecta. Con estas recetas ya no tendrás excusa para cenar rico y sano.
Postres saludables gracias a estas recetas
Para poner la guinda al pastel… evita el pastel. De nada sirve comer o cenar muy sano si luego el postre es de todo menos sano. Toma nota de estas saludables recetas y consigue finalizar tu comida con un toque dulce pero sano.
Las mejores ideas para preparar recetas saludables con verduras
¿Las verduras se te resisten? Quizá es que aún no has dado con la receta adecuada. Prueba estas recetas con verduras y descubre cómo es posible combinar sabor y salud a través de simples ideas.
Con estas sanas recetas seguro que comes más fruta
La fruta es otro de esos alimentos que se nos puede resistir, bien por falta de costumbre, bien por aburrimiento. Pero si apostamos por nuevas ideas y recetas saludables con las que preparar la fruta, seguro que conseguiremos convertir su consumo en un hábito diario y constante.
Los lácteos también admiten recetas saludables
Los productos lácteos forman parte de la base de nuestra alimentación, pero saber elegir el lácteo más adecuado y tomarlo correctamente es clave para qué los lácteos sean saludables. De ahí la importancia de saber elegir las mejores recetas para tomar lácteos de forma saludable.
Aprovecha estas recetas sanas recetas para cocinar tus cereales y semillas favoritos
Existe mundo más allá de los cereales del desayuno. Comemos cereales en las comidas o las cenas Pero ¿qué tipo de cereales? Y ¿cómo comerlos para que sean sanos? Es hora de aprender a cocinar recetas saludables a base de cereales.
Combina carnes y pescados con estas recetas saludables
Existe un amplio abanico de recetas para preparar todo tipo de carnes y pescados. Pero ¿son todas igual de saludables? La respuesta es no. Por eso es important que conozcamos diversas recetas para preparar deliciosos y saludables platos con carne o pescado.
Los bocadillos pueden ser saludables si tenemos la receta adecuada
Cómo nos gustan los bocadillos y cuánto nos los desaconsejan. ¿El secreto para poder disfrutar de este placer? Convertirlos en saludables
Los smoothie bowls son más fáciles con estas recetas saludables
El smoothie bowl está de moda, pero ¿sabes cómo prepararlo? Si quieres sumarte a esta saludable tendencia solo tienes que aprender a hacer estas sanas recetas y conseguirás deliciosos smoothie bowls, ya sean para el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena ¡Tú decides!
Recetas saludables para cada forma de cocinar
El tipo de cocción también influye en el tipo de receta más adecuado para cada alimento. No es una regla estricta pero si que ayuda a acertar con las texturas y los sabores de algunos alimentos. Así que si tienes dudas sobre cómo cocinar más sano, toma nota de estas ideas.
Los niños también pueden disfrutar con estas sanas recetas
Hacer que los más pequeños de la casa coman saludable a veces es complicado, pero podemos facilitar las cosas con estas ideas. Consigue que los niños coman frutas, verduras, cereales, carnes, pescados… de forma sana con estas recetas.
