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Descargar ebook¿Tienes una deficiencia de vitamina B3 y quieres recuperar unos niveles adecuados de este nutriente? Gracias a los alimentos ricos en niacina, como también se conoce a la vitamina B3, que aparecen en este listado podrás restaurarlos y hacer desaparecer la carencia de esta vitamina.
Pero además, la niaciana tiene diversos beneficios para nuestra salud, sobre todo a nivel sanguíneo, cerebral y cutáneo, así que si queremos beneficiarnos de dichas propiedades sólo tenemos que incluir en nuestra dieta alguno de los alimentos que más vitamina B3 contienen.
A continuación encontrarás una lista con los alimentos que contienen más niacina y la cantidad que nos aportan por cada 100 gr.
¡Descubre nuestra guía y consigue que el desayuno sea la mejor comida del día!
Descubre todas las ventajas de tomar un desayuno saludable todos los días. En nuestro ebook recogemos los mejores consejos y recetas para hacer que el desayuno sea la comida más importante del día.
Aprende las reglas de un buen desayuno, cómo escoger el mejor cereal, la fruta y la proteína. ¡Todo sobre los desayunos saludables!Saber más Descubre este fabuloso pack con 4 herramientas para que comiences a implementar en tu vida una dieta saludable. Este paquete contiene 3 plantillas y un eBook con los que podrás aprender sobre la manera más saludable para perder peso, planificar tus comidas y conocer sabrosas recetas. Además podrás controlar tus medidas y peso para poder ver los avances que vas realizando.
Tendrás todo lo necesario para alcanzar tu peso ideal y cambiar tus hábitos alimenticios. ¡Comienza hoy a cuidarte!Saber más Consigue este pack del Plan Detox y comienza una dieta depurativa de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. El pack está compuesto por un ebook con toda la información sobre la dieta Detox para realizarla con todas las garantías. También incluye dos plantillas destinadas a controlar el menú semanal y registrar el avance que realizamos.
Podremos saber qué alimentos comer durante la dieta Detox, cuántas calorías estamos ingiriendo al día y el peso que perdemos de manera semanal. ¡El Pack Detox es perfecto para depurar nuestro organismo de manera saludable!Saber más
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19.903 mg cada 100gr.
5.643 mg por ración (28.35 g.)
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14.024 mg cada 100gr.
11.920 mg por ración (85 g.)
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13.112 mg cada 100gr.
4.196 mg por ración (32 g.)
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12.066 mg cada 100gr.
3.421 mg por ración (28.35 g.)
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11.698 mg cada 100gr.
9.943 mg por ración (85 g.)
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10.55 mg cada 100gr.
2.991 mg por ración (28.35 g.)
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10.295 mg cada 100gr.
8.751 mg por ración (85 g.)
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9.728 mg cada 100gr.
4.280 mg por ración (44 g.)
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9.254 mg cada 100gr.
7.866 mg por ración (85 g.)
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9.08 mg cada 100gr.
10.170 mg por ración (112 g.)
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8.672 mg cada 100gr.
7.371 mg por ración (85 g.)
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8.654 mg cada 100gr.
7.356 mg por ración (85 g.)
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8.335 mg cada 100gr.
3.834 mg por ración (46 g.)
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8.03 mg cada 100gr.
6.826 mg por ración (85 g.)
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7.806 mg cada 100gr.
0.703 mg por ración (9 g.)
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7.02 mg cada 100gr.
11.934 mg por ración (170 g.)
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6.843 mg cada 100gr.
11.907 mg por ración (174 g.)
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6.738 mg cada 100gr.
12.937 mg por ración (192 g.)
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6.66 mg cada 100gr.
5.661 mg por ración (85 g.)
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6.442 mg cada 100gr.
0.960 mg por ración (14.9 g.)
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5.594 mg cada 100gr.
7.832 mg por ración (140 g.)
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5.245 mg cada 100gr.
7.815 mg por ración (149 g.)
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5.15 mg cada 100gr.
0.464 mg por ración (9 g.)
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5.131 mg cada 100gr.
1.455 mg por ración (28.35 g.)
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5.037 mg cada 100gr.
4.281 mg por ración (85 g.)
