2016-08
¿Qué alimentos contienen más PROTEÍNAS VEGETALES? | BioTrendies
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¿Qué alimentos contienen más PROTEÍNAS VEGETALES?
Post on:
29 agosto, 2016
José Abad
Soja
36.49 g
cada 100gr.
67.87 g
por ración (186 g.)
Altramuces
36.17 g
cada 100gr.
65.11 g
por ración (180 g.)
Cacahuetes
25.8 g
cada 100gr.
7.31 g
por ración (28.35 g.)
Seitán
24 g
cada 100gr.
24 g
por ración ( g.)
Alubias o frijoles rojos
23.58 g
cada 100gr.
43.39 g
por ración (184 g.)
Alubias o frijoles blancos
22.33 g
cada 100gr.
46.45 g
por ración (208 g.)
Alubias o frijoles pintos
21.42 g
cada 100gr.
41.34 g
por ración (193 g.)
Nueces
21.4 g
cada 100gr.
31.03 g
por ración (145 g.)
Alubias o frijoles negros
21.25 g
cada 100gr.
39.10 g
por ración (184 g.)
Almendras
21.15 g
cada 100gr.
30.24 g
por ración (143 g.)
Semillas de girasol
20.78 g
cada 100gr.
9.56 g
por ración (46 g.)
Garbanzos
20.47 g
cada 100gr.
40.94 g
por ración (200 g.)
Tempeh
20.29 g
cada 100gr.
33.68 g
por ración (166 g.)
Pistachos
20.27 g
cada 100gr.
24.93 g
por ración (123 g.)
Semillas de calabaza
18.55 g
cada 100gr.
11.87 g
por ración (64 g.)
Semillas de linaza
18.29 g
cada 100gr.
1.88 g
por ración (10.3 g.)
Anacardos
18.22 g
cada 100gr.
5.17 g
por ración (28.35 g.)
Semillas de sésamo
17.73 g
cada 100gr.
25.53 g
por ración (144 g.)
Avena
17.3 g
cada 100gr.
16.26 g
por ración (94 g.)
Salvado
17.3 g
cada 100gr.
16.26 g
por ración (94 g.)
Semillas de chía
16.54 g
cada 100gr.
4.69 g
por ración (28.35 g.)
Avellanas
14.95 g
cada 100gr.
17.19 g
por ración (115 g.)
Espelta
14.57 g
cada 100gr.
25.35 g
por ración (174 g.)
Quinoa
14.12 g
cada 100gr.
24.00 g
por ración (170 g.)
Trigo
13.68 g
cada 100gr.
26.27 g
por ración (192 g.)