-
Soja
36.49 g cada 100gr.
67.87 g por ración (186 g.)
-
Altramuces
36.17 g cada 100gr.
65.11 g por ración (180 g.)
-
Cacahuetes
25.8 g cada 100gr.
7.31 g por ración (28.35 g.)
-
Seitán
24 g cada 100gr.
24 g por ración ( g.)
-
Alubias o frijoles rojos
23.58 g cada 100gr.
43.39 g por ración (184 g.)
-
Alubias o frijoles blancos
22.33 g cada 100gr.
46.45 g por ración (208 g.)
-
Alubias o frijoles pintos
21.42 g cada 100gr.
41.34 g por ración (193 g.)
-
Nueces
21.4 g cada 100gr.
31.03 g por ración (145 g.)
-
Alubias o frijoles negros
21.25 g cada 100gr.
39.10 g por ración (184 g.)
-
Almendras
21.15 g cada 100gr.
30.24 g por ración (143 g.)
-
Semillas de girasol
20.78 g cada 100gr.
9.56 g por ración (46 g.)
-
Garbanzos
20.47 g cada 100gr.
40.94 g por ración (200 g.)
-
Tempeh
20.29 g cada 100gr.
33.68 g por ración (166 g.)
-
Pistachos
20.27 g cada 100gr.
24.93 g por ración (123 g.)
-
Semillas de calabaza
18.55 g cada 100gr.
11.87 g por ración (64 g.)
-
Semillas de linaza
18.29 g cada 100gr.
1.88 g por ración (10.3 g.)
-
Anacardos
18.22 g cada 100gr.
5.17 g por ración (28.35 g.)
-
Semillas de sésamo
17.73 g cada 100gr.
25.53 g por ración (144 g.)
-
Avena
17.3 g cada 100gr.
16.26 g por ración (94 g.)
-
Salvado
17.3 g cada 100gr.
16.26 g por ración (94 g.)
-
Semillas de chía
16.54 g cada 100gr.
4.69 g por ración (28.35 g.)
-
Avellanas
14.95 g cada 100gr.
17.19 g por ración (115 g.)
-
Espelta
14.57 g cada 100gr.
25.35 g por ración (174 g.)
-
Quinoa
14.12 g cada 100gr.
24.00 g por ración (170 g.)
-
Trigo
13.68 g cada 100gr.
26.27 g por ración (192 g.)
