Propiedades de las Galletas de soda
las Galletas de soda son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Galletas de soda (consideramos como ración 5 crackers, es decir, unos 14.9 gramos de Galletas de soda) contiene aproximadamente 62 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, las
Galletas de soda son
más calóricos que la media de alimentos, ya que contienen 418 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la
Clara de huevo (52 cal)
o
el
Gazpacho andaluz (35 cal)
o
la
Sal (-- cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Galletas de soda
Puedes utilizar las Galletas de soda como ingrediente para las siguientes recetas:
las Galletas de soda como remedio natural
las Galletas de soda se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de las Galletas de soda
|
1 ración (14.9 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 62 kcal | 418 kcal |
| Grasas | 1.29 g | 8.64 g |
| Grasas saturadas | 0.246 g | 1.653 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.720 g | 4.835 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.296 g | 1.986 g |
| Proteínas | 1.41 g | 9.46 g |
| Carbohidratos | 11.03 g | 74.05 g |
| Azúcar | 0.19 g | 1.29 g |
| Fibra | 0.4 g | 2.8 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 3 mg | 19 mg |
| Hierro | 0.83 mg | 5.57 mg |
| Sodio | 140 mg | 941 mg |
| Potasio | 23 mg | 152 mg |
| Magnesio | 3 mg | 23 mg |
| Fósforo | 15 mg | 102 mg |
| Zinc | 0.10 mg | 0.69 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 2 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.105 mg | 0.702 mg |
| Vitamina B6 | 0.013 mg | 0.086 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.01 µg | 0.09 µg |
| Vitamina E | 0.17 mg | 1.15 mg |
| Vitamina K | 3.8 µg | 25.4 µg |
| Folato (ácido fólico) | 20 µg | 134 µg |
| Beta Caroteno | -- µg | -- µg |
| Agua | 0.75 g | 5.05 g |
| Cafeína | -- mg | -- mg |
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