Trastornos oculares | Prevenir los trastornos oculares y visuales

Trastornos oculares

Trastornos oculares definición

Existen muchos tipos de trastornos oculares y visuales que provocan en la persona que los sufre visión borrosa, pérdida de agudeza visual, incapacidad de ver pequeños detalles, visión de halos, puntos ciegos o escotomas. Dentro de todos estas dolencias la pérdida de visión y la ceguera son los trastornos oculares más graves.

Las causas que provocan los trastornos oculares son las siguientes:

  • Cefalea
  • Infección o inflamación ocular
  • Cataratas
  • Glaucoma
  • Desprendimiento de retina
  • Neuritis óptica

  • Arteritis temporal
  • Ceguera nocturna
  • Degeneración macular
  • Retinopatía diabética
  • Sangrado intraocular
  • Presbiopía
  • Tumor cerebral
  • Algunos medicamentos

Muchas de estas causas vienen determinadas por el envejecimiento celular que suelen padecer las personas de mayor edad, pero no siempre es así. Las investigaciones demuestran que una alimentación rica en antioxidantes previene el riesgo de sufrir cataratas, glaucoma, degeneración macular y otros trastornos oculares.

CONSEJOS para prevenir

  • Ingerir frutas y verduras ricas en antioxidantes

    De este modo se protegen los ojos de los daños producidos por los radicales libres. Resultan especialmente eficaces el zumo de zanahoria, las espinacas, los arándanos y el ajo fresco.

  • Minimizar el consumo de grasas

    Evitar las grasas tanto de la carne como de los productos lácteos.

  • Suprimir el consumo de alimentos refinados, los fritos y edulcorantes.

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Remedios para combatir los Trastornos oculares

Existen numerosas frutas y verduras así como plantas medicinales que te pueden ayudar a prevenir la aparición de trastornos oculares. Opta por alimentos antioxidantes que retrasen el envejecimiento celular.

Las frutas y verduras que ayudan a aliviar los síntomas de la migraña son las moras, albaricoques, arándanos, cítricos, uvas, mangos, melocotones, frambuesas, fresas, sandías, espárragos, aguacates, brócoli, col, zanahorias, pimientos verdes y rojos, verduras de hoja, calabaza, batatas, tomates y berros.

En cuanto a las plantas medicinas, las más eficientes son diente de león, ajo, jengibre, ginkgo biloba, perejil, romero y cúrcuma.

También existen otros alimentos que nos pueden ayudar a prevenir la degeneración ocular .
Advertencia
Si estás embarazada es mejor no ingerir más de 2 ml de perejil seco o una ramita de perejil fresco. Tampoco es aconsejable ingerir perejil si tienes los riñones inflamados.

Plantas medicinales

Frutas y verduras

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