Existen muchos tipos de trastornos oculares y visuales que provocan en la persona que los sufre visión borrosa, pérdida de agudeza visual, incapacidad de ver pequeños detalles, visión de halos, puntos ciegos o escotomas. Dentro de todos estas dolencias la pérdida de visión y la ceguera son los trastornos oculares más graves.

Las causas que provocan los trastornos oculares son las siguientes:

• Cefalea
• Infección o inflamación ocular
• Cataratas
• Glaucoma
• Desprendimiento de retina
• Neuritis óptica


• Arteritis temporal
• Ceguera nocturna
• Degeneración macular
• Retinopatía diabética
• Sangrado intraocular
• Presbiopía
• Tumor cerebral
• Algunos medicamentos

Muchas de estas causas vienen determinadas por el envejecimiento celular que suelen padecer las personas de mayor edad, pero no siempre es así. Las investigaciones demuestran que una alimentación rica en antioxidantes previene el riesgo de sufrir cataratas, glaucoma, degeneración macular y otros trastornos oculares.

Existen numerosas frutas y verduras así como plantas medicinales que te pueden ayudar a prevenir la aparición de trastornos oculares. Opta por alimentos antioxidantes que retrasen el envejecimiento celular.

Las frutas y verduras que ayudan a aliviar los síntomas de la migraña son las moras, albaricoques, arándanos, cítricos, uvas, mangos, melocotones, frambuesas, fresas, sandías, espárragos, aguacates, brócoli, col, zanahorias, pimientos verdes y rojos, verduras de hoja, calabaza, batatas, tomates y berros.

En cuanto a las plantas medicinas, las más eficientes son diente de león, ajo, jengibre, ginkgo biloba, perejil, romero y cúrcuma.

También existen otros alimentos que nos pueden ayudar a prevenir la degeneración ocular .