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¿Qué falta de vitaminas produce calambres en deportistas?
La existencia de calambres se manifiesta por un déficit de ciertas vitaminas y minerales en el organismo. ¡Analizamos cuáles son! -
6 beneficios que te aportan los suplementos de vitamina D
La vitamina D es fundamental y no todas las dietas nos aportan una dosis suficiente. Descubre los beneficios que te aportan los suplementos de vitamina D. -
Cómo asimilar mejor las vitaminas de los alimentos
Tomar alimentos crudos, reducir el consumo de cafeína y evitar tomar azúcar solo solo algunas de las mejores fórmulas para mejorar la absorción de las vitaminas en el organismo. Te contamos cómo puedes asimilar mejor las vitaminas de los alimentos. -
6 alternativas naturales a los complejos vitamínicos que te llenarán de energía
En este artículo queremos ayudarte a que te sientas mejor pero de forma 100% natural. Y, por ello, vamos a descubrirte 6 alternativas naturales a los complejos vitamínicos que te permitirán recargar tu energía. -
Descubre los beneficios de la vitamina D3 y cómo obtenerla
Dentro del grupo de vitaminas conocido como D se encuentra una variedad especialmente beneficiosa para el organismo: la vitamina D3. Conócela con nosotros. -
¿Qué vitaminas son imprescindibles para los más deportistas?
¿Practicas deporte de forma habitual? Entonces necesitas saber cuáles son las mejores vitaminas para los deportista que no pueden faltar en tu dieta diaria. -
Cómo conseguir vitamina B12 si eres vegano y vegetariano
¿Sabes que seguir una dieta vegana o vegetariana puede provocar falta de vitamina B12? Aprende a controlarla y qué alimentos ayudan a conseguir vitamina B12. -
Las mejores vitaminas para las mujeres
¿Qué vitaminas no deberían faltar en tu dieta si eres mujer? Descubre qué vitaminas y minerales debes incluir en tu dieta para fortalecer tu salud. -
¿Cuáles son las mejores vitaminas para los hombres?
¿Sabes qué los hombres necesitan una serie de vitaminas concretas? Descubre cuáles son las mejores vitaminas para cuidar la salud de los hombres. -
5 beneficios de la vitamina A que no habrías imaginado
¿Sabías que la vitamina A tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud? Descubre cuáles son y por qué es importante tomar vitamina A. -
5 beneficios del ácido fólico que no sabías
¿Conoces las propiedades que tiene el ácido fólico? Descubre cuáles son, cómo benefician a nuestro organismo y por qué debemos tomar ácido fólico. -
4 usos de la vitamina B12 que nunca te habrías planteado
¿Sabías que la vitamina B12 tiene diversos usos para nuestra salud? Conoce para qué sirve esta vitamina y aprovecha los beneficios de la cobalamina. -
6 beneficios de la biotina para cuidar tu organismo
¿Conoces las propiedades de la biotina? Descubre cuáles son, qué usos tiene esta vitamina B7 y cómo debes incluir la biotina a tu dieta para cuidar tu salud. -
4 beneficios del ácido pantoténico que deberías conocer
Descubre por qué es importante incluir ácido pantoténico en la dieta y qué propiedades nos puede aportar esta vitamina B5 para mejorar nuestra salud. -
Vitaminas indispensables para los veganos y los vegetarianos
¿Sabes que los vegetarianos y los veganos necesitan otra forma de conseguir ciertas vitaminas? Descubre las vitaminas claves para este tipo de dieta. -
Diferencias entre las vitaminas naturales y las sintéticas
¿Sabías que existen vitaminas naturales y vitaminas sintéticas? Conoce cuál es la diferencia entre estas vitaminas naturales y artificiales y cuál es mejor. -
Vitaminas antioxidantes que no pueden faltar en una dieta saludable
¿Sabías que existen vitaminas que son antioxidantes? Conoce qué son estas vitaminas, cuáles son las vitaminas antioxidante y cómo incluirlas en tu dieta. -
Vitaminas liposolubles ó vitaminas hidrosolubles: ¿cual es la diferencia?
Las vitaminas hidrosolubles son aquellas que se disuelven en agua mientras que las liposolubles se encuentran en la grasa. Información y diferencias, aquí. -
Falsos mitos sobre las vitaminas que debes saber
¿Engordan las vitaminas? ¿Se oxidan? ¿Si tomo más vitaminas estaré más sano? Toda la verdad sobre los mitos de las vitaminas la encontrarás aquí. -
¿Las vitaminas tienen efectos secundarios?
¿Conoces los efectos de consumir un exceso de vitaminas? Descubre cuáles son los efectos secundarios de las vitaminas y sus posibles contraindicaciones. -
Los 6 alimentos con más vitaminas naturales
Nuestro ajetreado ritmo de vida, el estrés que muchos sufren por el trabajo, la familia y diversos problemas de toda índole, nos hacen sentir cada vez más cansados y sin energía. Esto también tiene mucho que ver con una alimentación ... -
7 formas de introducir más vitamina D en tu dieta
Menos conocida que otras vitaminas, la Vitamina D ayuda nuestros huesos, cerebro y sistema inmunológico. Descubre como tomar más vitamina D de forma natural.