¿Qué alimentos son ricos en VITAMINA B6? | Alimentos vitamínicos

Top Menu

Main Menu

¿Qué alimentos son ricos en VITAMINA B6?

Post on: 30 agosto, 2016
Alimentos con más vitamina B6
Planificador de menú semanalDescargar ebookPlantilla dieta detoxDescargar ebook

Si estás buscando la manera de equilibrar tus niveles de vitamina B6 no debes perderte esta lista de alimentos ricos en vitamina B6. Este tipo de vitamina perteneciente al grupo de las vitaminas B es fundamental para el funcionamiento del sistema nerviosos y el metabolismo de nuestro cuerpo.


Por eso, es necesario consumir diariamente alimentos que contienen altas dosis de vitamina B6. Habrá que tener en cuenta las dosis necesarias y la cantidad que contiene cada alimento. Por eso hemos hecho este listado de los alimentos con más vitamina B6.

Planificador de menú semanal

Plantilla Planificador Menú Semanal con control de calorías

Si buscas un planificador de tus comidas con el cual puedas además controlar cuántas calorías, proteínas e hidratos de carbono ingieres, esta es la plantilla ideal para ti. Seleccionado cada uno de los alimentos y la cantidad consumida en cada una de las comidas, podrás ver cada día mediante los gráficos habilitados para ello, si has cumplido con tus objetivos día a día.      Saber más
Plantilla dieta detox

Pack Plan Detox

Consigue este pack del Plan Detox y comienza una dieta depurativa de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. El pack está compuesto por un ebook con toda la información sobre la dieta Detox para realizarla con todas las garantías. También incluye dos plantillas destinadas a controlar el menú semanal y registrar el avance que realizamos. Podremos saber qué alimentos comer durante la dieta Detox, cuántas calorías estamos ingiriendo al día y el peso que perdemos de manera semanal. ¡El Pack Detox es perfecto para depurar nuestro organismo de manera saludable!Saber más
ebook dieta depurativa

Dieta Detox – eBook

Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo. Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más
Ebook recetas desayunos saludables

Guía para un desayuno saludable – eBook

¡Descubre nuestra guía y consigue que el desayuno sea la mejor comida del día!

Descubre todas las ventajas de tomar un desayuno saludable todos los días. En nuestro ebook recogemos los mejores consejos y recetas para hacer que el desayuno sea la comida más importante del día. Aprende las reglas de un buen desayuno, cómo escoger el mejor cereal, la fruta y la proteína. ¡Todo sobre los desayunos saludables!Saber más
  • Pistachos
    1.7 mg cada 100gr.
    2.091 mg por ración (123 g.)
  • Semillas de girasol
    1.345 mg cada 100gr.
    0.619 mg por ración (46 g.)
  • Hígado de ternera
    Hígado de ternera
    0.957 mg cada 100gr.
    0.271 mg por ración (28.35 g.)
  • Hígado de pollo
    0.853 mg cada 100gr.
    0.375 mg por ración (44 g.)
  • Carne de pavo o guajolote
    Pavo
    0.814 mg cada 100gr.
    0.692 mg por ración (85 g.)
  • Semillas de sésamo
    0.79 mg cada 100gr.
    1.138 mg por ración (144 g.)
  • propiedades del salmon
    Salmón
    0.636 mg cada 100gr.
    0.541 mg por ración (85 g.)
  • Maiz
    0.622 mg cada 100gr.
    1.033 mg por ración (166 g.)
  • Emperador
    0.615 mg cada 100gr.
    0.523 mg por ración (85 g.)
  • Amaranto
    0.591 mg cada 100gr.
    1.141 mg por ración (193 g.)
  • Avellanas
    0.563 mg cada 100gr.
    0.647 mg por ración (115 g.)
  • Garbanzos
    0.535 mg cada 100gr.
    1.070 mg por ración (200 g.)
  • Chorizo
    0.53 mg cada 100gr.
    0.150 mg por ración (28.35 g.)
  • Quinoa
    0.487 mg cada 100gr.
    0.828 mg por ración (170 g.)
  • Teff
    0.482 mg cada 100gr.
    0.930 mg por ración (193 g.)
  • Alubias o frijoles pintos
    0.474 mg cada 100gr.
    0.915 mg por ración (193 g.)
  • Semillas de Linaza o lino
    Semillas de linaza
    0.473 mg cada 100gr.
    0.049 mg por ración (10.3 g.)
  • Lomo de cerdo
    0.472 mg cada 100gr.
    0.401 mg por ración (85 g.)
  • Carne de porcino
    Cerdo
    0.464 mg cada 100gr.
    0.394 mg por ración (85 g.)
  • Atún
    0.455 mg cada 100gr.
    0.387 mg por ración (85 g.)
  • Sorgo
    0.443 mg cada 100gr.
    0.851 mg por ración (192 g.)
  • Mantequilla de cacahuete rica en proteínas
    Mantequilla de cacahuete
    0.441 mg cada 100gr.
    0.141 mg por ración (32 g.)
  • El atún es un alimento muy sano
    Atún (en conserva)
    0.43 mg cada 100gr.
    0.366 mg por ración (85 g.)
  • Alubias o frijoles blancos
    0.428 mg cada 100gr.
    0.890 mg por ración (208 g.)
  • Queso Feta
    0.424 mg cada 100gr.
    0.636 mg por ración (150 g.)