Las sopas quemagrasas son infalibles para eliminar líquidos, así como toxinas. Además, depuran el organismo, siendo ideales para seguir una dieta hipocalórica, ya que su aporte proteínico y de energía es escaso en lo que a hidratos de carbono y grasas se refiere.
De hecho, las sopas quemagrasas aparte de ser muy saludables, son una medida muy recomendable para bajar de peso, puesto que una vez metabolizadas por el cuerpo, éste tiende a quemar más calorías que las consumidas. Esto convierte a las sopas quemagrasas en un alimento idóneo para todas aquellas personas con problemas de sobre peso. Sin dejar de lado su increíble sabor y su sencillez para prepararlas en casa de un modo muy ameno.
Pierde peso con estas deliciosas sopas quemagrasas
¿Quieres descubrir el secreto para cocinar sabrosas sopas quemagrasa? A continuación, te desvelamos las recetas saludables más eficaces con alimentos sanos que se pueden tomar en cualquier época del año.
Sopa de ajo para quemar grasa
focal point || Shutterstock
El ajo es un potente aliado para bajar de peso, pues elimina las toxinas del cuerpo, además de ayudar a reducir el colesterol. ¡Disfruta de todos los beneficios de la sopa de ajo y aprende a preparar este delicioso plato quemagrasas de ajo!
Ingredientes:
- 6 dientes de ajo
- 1 litro de caldo vegetal natural
- Media cebolla
- 1 zanahoria
- 1 apio
- 1 patata pequeña
- Sal y pimienta (al gusto)
Preparación:
- Primero corta y pela todas las verduras, haz lo mismo con el ajo.
- Vierte el caldo vegetal natural en una olla y ponla a hervir. Añade todas las verduras cortadas junto al ajo y deja cocinar hasta que la verdura esté blanda (15 minutos aprox)
- Una vez estén listas, bate todo el conjunto en una batidora hasta conseguir una textura cremosa y añade la sal y pimienta.
- ¡Ya está lista la sabrosa sopa de ajo! Puedes acompañarla con una ensalada si lo deseas o simplemente tomarla sola entre horas para saciar el apetito.
Sopa quemagrasa de repollo
El repollo es un ventajoso alimento para perder peso, ya que es altamente saciante y a su vez aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas, ideales para el organismo. También cabe destacar el alto poder depurativo del repollo debido a sus numerosas propiedades. ¡Toma nota de la receta!
Ingredientes:
Preparación:
- Corta y pela todas las verduras, junto al repollo y mételo todo en una olla con agua.
- Pon a hervir todas las verduras y añade la sal y la pimienta.
- Deja cocinar unos 10 minutos hasta que esté en ebullición y baja la temperatura a fuego lento.
- Tras unos 30 minutos aproximadamente, la sopa de col o de repollo estará en su punto y bastará dejar reposar unos minutos antes de servir. Puedes usar esta sopa como complemento de un plato de tofú o pechuga de pollo a la plancha.
Crema quemagrasa de puerros
Cesarz || Shutterstock
El puerro es un alimento muy depurativo y asimismo es un gran aliado contra el estreñimiento. ¡No te pierdas los beneficios de esta ligera sopa de puerros para estar en tu línea!
Ingredientes:
- 2 puerros
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 litro de caldo vegetal natural
- Agua natural
- Sal y pimienta (al gusto)
Preparación:
- Pela y pica todas las verduras, asimismo los puerros.
- Mete todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, a excepción de la zanahoria y deja cocinar hasta que empiecen a enternecerse.
- Seguidamente agrega el caldo vegetal natural y la zanahoria. Deja en ebullición durante unos 15-20 minutos, hasta que estén los alimentos bien tiernos.
- A continuación, bate con una batidora todos los vegetales y para finalizar aliña con un poco de sal y pimienta. ¡Ya habremos terminado de preparar la deliciosa sopa de puerros! Se puede complementar esta sopa estrella con un sabroso plato de pescado a la plancha o con cualquier otro alimento saludable que esté dentro de una dieta equilibrada.
