¿Te has propuesto cocinar más sano y cuidar tu alimentación? Cuando nos proponemos comer de forma más saludable, solemos sacrificar parte del sabor y de los alimentos de las recetas. No obstante, es posible cocinar de forma sana, ligera y sabrosa sin renunciar a determinados alimentos y sabores. Aprende a cocinar sano con los consejos que te proponemos y apunta las recetas saludables que te mostramos para preparar platos nutritivos, sanos y ligeros.
Aprende a cocinar sano con estos consejos
No es necesario ser un experto en cocina o en nutrición para elaborar platos saludables y llenos de sabor. A continuación, te desvelamos todos los secretos para cocinar más sano cada día y cuidar tu salud desde el primer bocado.
Estas son las mejores técnicas para cocinar sano
Aunque no lo creas, pasar mucho tiempo en la cocina no es sinónimo de una alimentación saludable. Aprende cuáles son las técnicas culinarias más sencillas y que te ayudarán a cocinar sano en poco tiempo, sin necesidad de perder horas y horas entre los fogones.
Cocinar sano sin emplear determinados alimentos
Si tu objetivo es cocinar sano y preparar platos más saludables, es importante que aprendas a reducir el consumo de determinados alimentos, como por ejemplo, la sal, el azúcar o el aceite de girasol.
La organización de tu cocina, clave para cocinar sano
Así es. La forma en que te organiza y ordenas la despensa puede influir considerablemente en la preparación de tus platos. Antes de ponerte manos a la obra, te aconsejamos que limpies bien la cocina, organices todos los utensilios y prepares los recipientes y los ingredientes que necesitarás para cocinar.
Alimentos sanos vs Alimentos insanos
La selección de los alimentos también es un paso fundamental para cocinar más sano cada día. Te ayudamos a escoger bien los ingredientes con los que vas a cocinar a diario y te enseñamos a combinarlos perfectamente para conseguir todos sus nutrientes.
