¿Te sientes flojo a nivel general? ¿A tu organismo le falta alguno de los micronutrientes o macronutrientes esenciales? Los suplementos alimenticios son nutrientes que le añadimos al cuerpo cuando la dieta que estamos siguiendo no le aporta las cantidades suficientes.
A la hora de consumir los suplementos alimenticios no hay que confundirlos con alimentos sustitutivos. Y es que los suplementos no sustituyen ninguna comida, sino que la complementan para facilitar unos hábitos saludables de vida en los que no falte ningún tipo de nutriente esencial en la alimentación.
Los suplementos alimenticios no mejoran todos los aspectos del organismo o su deficiencia de nutrientes, sino que tiene funciones específicas. Uno complemento alimenticio puede aportar antioxidantes, otro proteínas, vitaminas, etc. Los suplementos alimenticios también pueden repercutir sobre las funciones cerebrales del cuerpo, como son la mejora de la memoria o la concentración.
Consulta esta completa guía sobre suplementos alimenticios todo lo que pueden llegar a aportarte, así como las diferentes opciones que tienes para consumirlos.
Suplementos alimenticios: qué debes tener en cuenta
Antes de escoger cualquier tipo de suplemento alimenticio, tienes que tener una carencia específica, o que tu médico te lo haya recetado por algún motivo concreto.
En el momento de elegir los suplementos alimenticios tienes que tener en cuenta que existen tanto suplementos naturales como sintéticos. El consumo de alguno de los tipos de complementos estará marcado por los nutrientes que el cuerpo requiera. Pese a ello, a la hora de obtener los nutrientes esenciales, la alimentación ecológica será siempre lo más recomendado.
Suplementos alimenticios a valorar para introducir en tu organismo
Los suplementos vitamínicos suelen ser los más comunes. Una persona que se sienta cansada por lo general, es posible que recurra a estos complementos. Pero no son el único tipo de suplementos alimenticios que existe.
Descubre las diferente opciones de suplementos alimenticios a valorar para introducir en tu organismo.
Las barritas, ¿un buen suplemento alimenticio?
Las barritas energéticas suelen emplearse como un complemento a la alimentación con el objetivo de aportarle una mayor carga energética al organismo, e incluso con el objetivo de sustituir ciertas comidas. Conoce cuál es la verdadera función de este tipo de alimentos.
