Descargar ebook
Descargar ebookNo cabe duda de que cada vez nos asombramos más con las innumerables propiedades de los suplementos alimenticios. ¿Pero qué me dices si te dijera que, además, existen suplementos naturales para mejorar la memoria y la concentración? En efecto, muchos de estos complementos alimenticios contienen vitaminas que ayudan a nuestro cerebro a retener mucha más información. ¿Estás preparado/a para descubrirlos?
¿Qué suplementos naturales ayudan a mejorar la memoria?
Los suplementos naturales ayudan a mejorar la concentración, y esta función es muy importante para sobrellevar las etapas de nuestra vida en donde se nos exige una mayor capacidad de memorización. El trabajo, los estudios o incluso presentarse a unas oposiciones; toda ayuda es buena y mejor si proviene de alimentos naturales.
Guarana
Es una planta que crece en Brasil y que se caracteriza por ser un gran estimulante; ya que es rica en cafeína con lo que es uno de los suplementos naturales que tenemos para mejorar la concentración. Pero no debemos de excedernos en la dosis de este producto ya que puede causarnos alteraciones inapropiadas en el cuerpo.
Kerdkanno || Shutterstock
Omega 3
El omega 3 es una vitamina que podemos encontrar en muchos productos naturales para mejorar la memoria. El omega 3 nos lo podemos encontrar sobretodo en alimentos como el pescado; aunque si no somos grandes admiradores de los productos del mar; este también se encuentra en almendras, nueces o sino también podemos tomarnoslo a través de pastillas. Este se caracteriza por ser beneficioso para la memoria a corto y medio plazo.
Pornthep Vongmatavee || Shutterstock
Acetil L- Carnitina
Este complemento natural que ayuda a aumentar el rendimiento de nuestro cerebro con lo que nuestra concentración y memoria se incrementarán considerablemente; algo que agradeceremos en épocas de estudio. Otra de las formas que tiene de ayudar la L-carnitina a nuestro cerebro es protegiéndolo, ya que este componente natural se caracteriza por ser un gran antioxidante, que como bien sabemos, genera células que ayudan a proteger nuestro cerebro.
Aunque podemos encontrarnos muchos más productos naturales para mejorar la memoria y concentración; estos son los principales. Aún así no debemos creer que estos suplementos son milagrosos; si bien es cierto que ayudan también podemos apoyarnos en ejercicios de memoria o de concentración como la meditación para mejorar en estos aspectos; fundamentales, cuando se trata de trabajar o estudiar.
Ebook Guía para adelgazar en el gimnasio: alimentación para deportistas
Descubre este ebook con el cual aprenderás a alimentarte correctamente antes, durante y después de hacer ejercicio. Es perfecto para aquellos que acaban de comenzar el gimnasio, quieren perder peso y aumentar músculo ya que este libro ofrece toda la información para conseguirlo. Este libro contiene una extensa información sobre todos los aspectos de la alimentación que debes conocer cuando te inicias en el deporte, así como menús, recetas y una completa guía de ejercicios, que te servirán para planificar tus rutinas y lograr quemar grasas y tonificar tu cuerpo de la forma más saludable.Saber más60 recetas para preparar los mejores smoothies saludables – Ebook
¡Descubre 60 recetas de smoothies diferentes! En este increíble ebook encontrarás todo lo necesario para preparar sabrosos batidos de frutas y verduras. Incluye una gran variedad de recetas de smoothies saludables, puedes utilizarlos para refrescarte, como aporte de vitaminas o incluso para bajar de peso. Son un elemento ideal de la dieta detox o diurética. Smoothies de frutas como manzana, pera o plátano; smoothies de verduras con zanahoria, chirivía o aguacate; smothies salados con patata o berenjena... ¡Todos los smoothies que te imagines! Aprende a preparar ricos smoothies en sencillos pasos, incluye todos los ingredientes que necesitas, los pasos a seguir y el tiempo que tardarás en disfrutarlo. ¡No lo dudes y hazte con este fabuloso ebook de recetas de batidos!Saber más
20 Recetas saludables para disfrutar del chocolate
¡Os presentamos la guía definitiva para disfrutar del chocolate a la vez que comemos saludablemente! Porque no está reñido disfrutar de galletas con chocolate y cuidarse. Tras la lectura del ebook aprenderás todo sobre la dieta del chocolate y los beneficios que tiene para el organismo. Consumir una pequeña cantidad de este dulce ayuda al corazón, al cerebro y a depurar el organismo. No lo dudes y descarga el ebook con 20 recetas sobre el chocolate, aprenderás a hacer smoothies, mousses, tortitas y hasta nutella casera con chocolate. ¡Aprende todo sobre los snacks de chocolate saludables!Saber más
Dieta Detox – eBook
Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo. Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más
Guía para un desayuno saludable – eBook
¡Descubre nuestra guía y consigue que el desayuno sea la mejor comida del día!
Descubre todas las ventajas de tomar un desayuno saludable todos los días. En nuestro ebook recogemos los mejores consejos y recetas para hacer que el desayuno sea la comida más importante del día. Aprende las reglas de un buen desayuno, cómo escoger el mejor cereal, la fruta y la proteína. ¡Todo sobre los desayunos saludables!Saber más
Dieta macrobiótica – eBook
Descubre una nueva filosofía de alimentación que te ayudará a mejorar tu salud y aumentar tu calidad de vida. Con esta lectura conocerás los principios y características de la dieta macrobiótica y descubrirás qué hábitos deberás seguir para iniciarte en la alimentación macrobiótica. Con este libro podrás dar un paso adelante para mejorar tu salud física, mental y espiritual adaptándote a un estilo de vida que tiene como objetivo prevenir o/y reducir los síntomas de las principales enfermedades del mundo occidental. Incluye un menú semanal, lista de la compra y deliciosas recetas para que puedas comenzar a integrar en tu vida la dieta macrobiótica.Saber más