Conoce los alimentos qué debe incluir una dieta runner y qué debes tener en cuenta a la hora de alimentarte para mejorar tus tiempos o correr más distancia.

¿Te estás preparando para tu próxima carrera de running? Tienes tu plan mortal de entrenamiento de running preparado, has renovado tus zapatillas y tienes tu playlist favorita sonando. Solo te falta la dieta ideal para completar tu rutina de running. ...

Si estás adentrándote en el mundo del running seguro que te surgirán dudas sobre la conveniencia o no de comer antes de salir a correr. ¿Es mejor correr en ayunas? ¿Tengo que comer mucho antes correr para rendir mejor? ¿Qué ...