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Descargar ebookCuando decidimos apostar por una dieta detox, una de las cosas que más nos cuesta es el aumento de frutas y verduras depurativas en nuestra alimentación. No siempre serán productos que nos gusten, y las ideas para cocinarlos es probable que se nos agoten, por eso los zumos detox se convierten en una alternativa perfecta a la hora de llevar una dieta de desintoxicación. De hecho, los zumos detox para cenar se convierten en una opción sana y ligera para acabar el día.
¿Cómo hacer zumos detox para cenar?
La cena es una de las comidas críticas del día, ya que llegamos a casa con el cansancio de todo el día acumulado y en muchas ocasiones provoca que no tengamos ganas ni de cocinar ni de realizar rectas muy elaboradas. Si a esto le añadimos que las cenas de las dietas detox es probable que lleven alimentos que nos cuesta consumir, las ganas de cenar van en disminución. Uno de los errores que se suele cometer es decidir prescindir de la cena u optar por alternativas que no son recomendables en una dieta depurativa. Por eso, los zumos y los batidos detox son una excelente opción para cenar.
Una de las ventajas de los zumos y los batidos detox es su facilidad de preparación: sólo necesitamos frutas y verduras y una batidora o licuadora. Como ingredientes opcionales siempre tendremos las semillas y las especias que nos ayudarán a darle un toque de sabor diferente y personalizado.
No obstante, es importante saber cuáles van a ser los ingredientes de estos zumox detox, pues hay algunas verduras y frutas que son ricas en una serie de nutrientes de los cuáles no es aconsejable abusar por las noches, como es el caso de las frutas ricas en azúcar. Este tipo de frutas son más aconsejables en los zumos detox para desayunar, ya que nos aportarán energía y podremos consumir los azúcares a los largo del día.
Recetas de zumos detox para cenar
Los zumos detox pueden sustituir una comida siempre y cuando estén elaborados con el aporte calórico recomendado para una dieta equilibrada, es decir con unos niveles de nutrientes saludables y en cantidades saciantes. Los zumos y los batidos detox no deben servir para comer menos y pasar hambre, sino que este tipo de recetas detox nos ayudan a aligerar las digestiones por las noches a la vez que desintoxica nuestro organismo.
Zumo detox con apio
Disfruta de esta receta saludable y detox en la cena que combina las propiedades del apio piña con otros ingredientes beneficiosos como la manzana, el pepino y el limón.
Zumo detox con kiwi
Aprovecha los múltiples beneficios del kiwi mezclado con la naranja,la manzana y la menta en esta receta de zumo detox para cenar.
Zumo detox verde
Con las propiedades de las verduras de hoja verde utilizadas en esta receta detox podrás hacer un zumo o un batido para cenar desintoxicante.
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