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Descargar ebookTe machacas en el gimnasio y sigues una dieta para perder peso, porque te acabas de adentrar en el maravilloso mundo del estilo de vida saludable. Quieres perder peso y sentirte una persona sana, pues no puedes olvidar una bebida milagrosa: el té. ¿Nunca has bebido té? Pues te pierdes numerosos beneficios y propiedades del té.
Existen numerosos tipos de té, muy saludables para el organismo, ya que son depurativos, antioxidantes y también adelgazantes. En toda dieta para adelgazar y cuando decidas comenzar tu semana detox, no puede faltar el té. Además de relajarte mientras disfrutas de una taza de té, estarás quemando grasa gracias a uno de estos cuatro tés quema grasa:
1. Té blanco
El té blanco es ideal para quemar la grasa abdominal y eliminar esos molestos michelines. Según estudios científicos, el té blanco bloquea la formación de nuevas células de grasa, a la vez que potencia la lipólisis, el proceso por el que el organismo quema las grasas almacenadas. Además, este té es rico en catequinas, un antioxidante que también ayuda a que las células quemen más grasa y a que el hígado transforme la grasa en energía con mayor rapidez.
2. Té bérbero o agracejo
La raíz, tallo y fruto del agracejo o bérbero contiene berberina, un compuesto muy potente como quema grasa. La berberina incluso puede evitar engordar. Además, consumir esta planta potencia la energía del organismo. Son buenas razones para beber un poco de té bérbero, ¿verdad?
3. Rooibos
Este té rojo, caracterizado por su sabor dulce, es un quema grasas muy poderoso. Los polifenoles y flavonoides encontrados en las hojas de este arbusto evitan las formación de nuevas células de grasa, hasta alcanzar un porcentaje del 22%. Beber rooibos te ayudará a quemar grasa abdominal, por lo que tu sudor en el gimnasio merecerá más la pena si te preparas este té y si sigues estos hábitos para conseguir la tableta de chocolate perfecta.
4. Té Pu-erh
Este té chino fermentado tiene la milagrosa capacidad de encoger el tamaño de las células de grasa. Sí, has leído bien. Científicos chinos descubrieron que el té pu-erh reduce la concentración de triglicéridos y la grasa abdominal. ¿A qué estás esperando para beber este té? Pero recuerda que también hay otros trucos para perder más peso. Si todavía tienes dudas de cómo puede ayudarte el Té Pu-erh o té rojo, en Nattuh descubrirás qué es la dieta del té rojo y los motivos por los que te ayudará a perder peso.
Ebook Guía para adelgazar en el gimnasio: alimentación para deportistas
Descubre este ebook con el cual aprenderás a alimentarte correctamente antes, durante y después de hacer ejercicio. Es perfecto para aquellos que acaban de comenzar el gimnasio, quieren perder peso y aumentar músculo ya que este libro ofrece toda la información para conseguirlo. Este libro contiene una extensa información sobre todos los aspectos de la alimentación que debes conocer cuando te inicias en el deporte, así como menús, recetas y una completa guía de ejercicios, que te servirán para planificar tus rutinas y lograr quemar grasas y tonificar tu cuerpo de la forma más saludable.Saber másPack Dieta y Ejercicio
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Cómo adelgazar saludablemente – eBook
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Plantilla Control de medidas y peso
Te presentamos esta plantilla con la que podrás controlar tu peso y registrar las medidas de tu cuerpo. Registra todas las semanas o meses tu peso y las medidas de tu cuello, pecho, brazo, cintura, abdomen, cadera, muslo y gemelo, así como el % de grasa y la masa muscular. Observa los avances que has conseguido tú o tus clientes gracias a la dieta o a causa del deporte que estás realizando. Mantén la motivación y el impulso que requieres para conseguir todo lo que te hayas propuesto.Saber más
Plantilla Cálculo Peso Ideal y Control de Peso
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Pack Premium Dieta Saludable
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Pack Vida Sana
Te presentamos este estupendo pack para que empieces con tus nuevos hábitos de vida saludables. Llevar una dieta y practicar ejercicio será mucho más sencillo si te ayudas de estos fantásticos complementos para controlar tus progresos y mantener la motivación. Este pack incluye un ebook con las claves para llevar a cabo una dieta y practicar ejercicio, una plantilla para anotar tu peso y medidas del cuerpo, una plantilla para organizar tu dieta y planificar tu menú semanal y un recetario imprimible para que tengas mano las recetas de tus platos favoritos.Saber más
Plantilla Organizador Comidas Semanal
Descubre este planificador de menú semanal concebido especialmente para aquellos que quieren comenzar una dieta o que ya están haciendo dieta. Esta plantilla te ayudará a organizar tus comidas pudiendo registrar todos los días de la semana qué vas a comer y qué necesitas comprar. Anota tus objetivos y observa cómo se refleja en tu peso día a día. Simplifica tu vida, planifica tus comidas semanalmente, ahorra tiempo comprando en un día para toda la semana, distribuye correctamente los nutrientes y calorías que consumirás durante la semana.Saber más
Dieta Detox – eBook
Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo. Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más
Guía para un desayuno saludable – eBook
¡Descubre nuestra guía y consigue que el desayuno sea la mejor comida del día!
Descubre todas las ventajas de tomar un desayuno saludable todos los días. En nuestro ebook recogemos los mejores consejos y recetas para hacer que el desayuno sea la comida más importante del día. Aprende las reglas de un buen desayuno, cómo escoger el mejor cereal, la fruta y la proteína. ¡Todo sobre los desayunos saludables!Saber más
Pack Plan Detox
Consigue este pack del Plan Detox y comienza una dieta depurativa de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. El pack está compuesto por un ebook con toda la información sobre la dieta Detox para realizarla con todas las garantías. También incluye dos plantillas destinadas a controlar el menú semanal y registrar el avance que realizamos. Podremos saber qué alimentos comer durante la dieta Detox, cuántas calorías estamos ingiriendo al día y el peso que perdemos de manera semanal. ¡El Pack Detox es perfecto para depurar nuestro organismo de manera saludable!Saber más