Propiedades de los Macarrones
los Macarrones son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Macarrones (consideramos como ración 1 taza elbow shaped, es decir, unos 105 gramos de Macarrones) contiene aproximadamente 390 calorías.
Si lo comparamos con otros cereales, los
Macarrones son
más calóricos que la media de cereales, ya que contienen 371 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la
Tortilla de maíz (218 cal)
o
los
Espaguetis (158 cal)
o
el
Arroz integral (111 cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Macarrones
Puedes utilizar los Macarrones como ingrediente para las siguientes recetas:
los Macarrones como remedio natural
los Macarrones se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de los Macarrones
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1 ración (105 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 390 kcal | 371 kcal |
| Grasas | 1.59 g | 1.51 g |
| Grasas saturadas | 0.291 g | 0.277 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.592 g | 0.564 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.180 g | 0.171 g |
| Proteínas | 13.69 g | 13.04 g |
| Carbohidratos | 78.40 g | 74.67 g |
| Azúcar | 2.80 g | 2.67 g |
| Fibra | 3.4 g | 3.2 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 22 mg | 21 mg |
| Hierro | 1.36 mg | 1.3 mg |
| Sodio | 6 mg | 6 mg |
| Potasio | 234 mg | 223 mg |
| Magnesio | 56 mg | 53 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | | |
| Vitamina B6 | 0.149 mg | 0.142 mg |
| Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | | |
| Vitamina K | | |
| Folato (ácido fólico) | 19 µg | 18 µg |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
