La fibra vegetal es una sustancia que se encuentra en las plantas y que sirve para controlar el peso y evitar el estreñimiento. Si quieres saber qué alimentos contienen fibra y apostar por una alimentación rica en fibra, te recomendamos que consultes nuestros rankings y te informes de qué cereales tienen más fibra y cuáles son sus principales ventajas.

Los cereales, al igual que las frutas y las verduras, son alimentos ricos en fibra que debes incluir en tu dieta. Sin embargo, las calorías que aportan los cereales con fibra pueden variar de un tipo a otro. Aunque la cebada y la avena sean alimentos que contienen fibra, las calorías de una pueden ser sustancialmente mayores que las de la otra. Por lo tanto, es conveniente que consultes nuestra calculadora de calorías por alimento para poder diseñar una dieta específica para ti.

Ranking de cereales ricos en fibra

Si buscas alimentos con fibra para el estreñimiento o simplemente quieres una dieta rica en fibra, consulta esta tabla de cereales y apuesta por aquellos que tengan mayor valor. Por otra parte, también puedes usarla en sentido inverso, ya que los alimentos con fibra vegetal no siempre son beneficiosos para todo el mundo.