Espaguetis


Los espaguetis (también conocidos como espaguetti o spaguetti) son un tipo de pasta.

Propiedades de los Espaguetis

los Espaguetis son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Espaguetis (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 140 gramos de Espaguetis) contiene aproximadamente 221 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, los Espaguetis son menos calóricos que la media de cereales, ya que contienen 158 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como el Semillas de linaza (534 cal) , las Galletas de arroz (387 cal) , las Tortitas de maiz (387 cal) tienen muchas más calorías.

Índice glucémico de los Espaguetis

Recetas con Espaguetis

Puedes utilizar los Espaguetis como ingrediente para las siguientes recetas:

los Espaguetis como remedio natural

los Espaguetis se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional de los Espaguetis

1 ración (140 gr.) 100 gr.
Calorías221 kcal158 kcal
Grasas1.30 g0.93 g
Grasas saturadas0.246 g0.176 g
Grasas poliinsaturadas0.447 g0.319 g
Grasas monoinsaturadas0.183 g0.131 g
Proteínas8.12 g5.8 g
Carbohidratos43.20 g30.86 g
Azúcar0.78 g0.56 g
Fibra2.5 g1.8 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerales
Calcio10 mg7 mg
Hierro1.79 mg1.28 mg
Sodio1 mg1 mg
Potasio62 mg44 mg
Magnesio25 mg18 mg
Fósforo
Zinc
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.025 mg0.02 mg
Vitamina B60.069 mg0.049 mg
Vitamina B sub 12-- µg-- µg
Vitamina E0.07 mg0.06 mg
Vitamina K0.0 µg0 µg
Folato (ácido fólico)10 µg7 µg
Beta Caroteno
Agua
Cafeína
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