Los espaguetis (también conocidos como espaguetti o spaguetti) son un tipo de pasta.
Propiedades de los Espaguetis
los Espaguetis son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Espaguetis (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 140 gramos de Espaguetis) contiene aproximadamente 221 calorías.
Si lo comparamos con otros cereales, los
Espaguetis son
menos calóricos que la media de cereales, ya que contienen 158 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Semillas de linaza (534 cal)
,
las
Galletas de arroz (387 cal)
,
las
Tortitas de maiz (387 cal)
tienen muchas más calorías.
Índice glucémico de los Espaguetis
Recetas con Espaguetis
Puedes utilizar los Espaguetis como ingrediente para las siguientes recetas:
los Espaguetis como remedio natural
los Espaguetis se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de los Espaguetis
|
1 ración (140 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 221 kcal | 158 kcal |
| Grasas | 1.30 g | 0.93 g |
| Grasas saturadas | 0.246 g | 0.176 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.447 g | 0.319 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.183 g | 0.131 g |
| Proteínas | 8.12 g | 5.8 g |
| Carbohidratos | 43.20 g | 30.86 g |
| Azúcar | 0.78 g | 0.56 g |
| Fibra | 2.5 g | 1.8 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 10 mg | 7 mg |
| Hierro | 1.79 mg | 1.28 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Potasio | 62 mg | 44 mg |
| Magnesio | 25 mg | 18 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.025 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.069 mg | 0.049 mg |
| Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.07 mg | 0.06 mg |
| Vitamina K | 0.0 µg | 0 µg |
| Folato (ácido fólico) | 10 µg | 7 µg |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
Herpes labial
Sobrepeso
Alergias
Hiperplasia benigna de la próstata