Descargar ebook
Descargar ebookLas proteínas son esenciales para el desarrollo de nuestro organismo y los cereales son alimentos muy ricos en proteínas de origen vegetal. No obstante, has de saber que no todos los cereales contienen la misma cantidad de proteínas. En nuestro ranking encontrarás una clasificación pormenorizada que te ayudará a saber qué cereales tienen más proteínas y cuántas poseen por ración.
Los cereales, al igual que los lácteos (leche desnatada, queso manchego), los frutos secos (cacahuete, maní) y legumbres como las lentejas, son alimentos ricos en proteínas que no debes pasar por alto en una dieta equilibrada. Sin embargo, es conveniente que apuestes por nuestra calculadora de calorías por alimento para consultar las calorías de los cereales con proteínas. Toda esta información te será de lo más útil.
Ranking de cereales ricos en proteínas
Cereales como la avena, la espelta, la quinoa y el trigo son alimentos con proteínas vegetales que te ayudarán en tu dieta. Consulta esta tabla de alimentos con proteínas específica para los cereales e incorpora los que más te gusten a tus recetas, sin olvidarte de que el ejercicio físico es el componente perfecto para aumentar los efectos positivos de los cereales ricos en proteínas en tu alimentación.
Si buscas un planificador de tus comidas con el cual puedas además controlar cuántas calorías, proteínas e hidratos de carbono ingieres, esta es la plantilla ideal para ti. Seleccionado cada uno de los alimentos y la cantidad consumida en cada una de las comidas, podrás ver cada día mediante los gráficos habilitados para ello, si has cumplido con tus objetivos día a día.
Saber más Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo.
Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más
-
24 g cada 100gr.
24 g por ración ( g.)
-
18.29 g cada 100gr.
1.88 g por ración (10.3 g.)
-
17.3 g cada 100gr.
16.26 g por ración (94 g.)
-
17.3 g cada 100gr.
16.26 g por ración (94 g.)
-
14.57 g cada 100gr.
25.35 g por ración (174 g.)
-
14.12 g cada 100gr.
24.00 g por ración (170 g.)
-
13.68 g cada 100gr.
26.27 g por ración (192 g.)
-
13.56 g cada 100gr.
26.17 g por ración (193 g.)
-
13.3 g cada 100gr.
25.67 g por ración (193 g.)
-
13.25 g cada 100gr.
22.52 g por ración (170 g.)
-
13.21 g cada 100gr.
15.85 g por ración (120 g.)
-
13.15 g cada 100gr.
10.65 g por ración (81 g.)
-
13.04 g cada 100gr.
13.69 g por ración (105 g.)
-
11.02 g cada 100gr.
22.04 g por ración (200 g.)
-
10.62 g cada 100gr.
20.39 g por ración (192 g.)
-
10.34 g cada 100gr.
17.47 g por ración (169 g.)
-
10.2 g cada 100gr.
10.00 g por ración (98 g.)
-
9.91 g cada 100gr.
19.82 g por ración (200 g.)
-
9.42 g cada 100gr.
15.64 g por ración (166 g.)
-
9.1 g cada 100gr.
2.58 g por ración (28.35 g.)
-
8.85 g cada 100gr.
2.57 g por ración (29 g.)
-
8.5 g cada 100gr.
2.41 g por ración (28.35 g.)
-
8.2 g cada 100gr.
0.74 g por ración (9 g.)
-
8.12 g cada 100gr.
9.91 g por ración (122 g.)
-
8.1 g cada 100gr.
0.73 g por ración (9 g.)
