¿Sabías que el té detox es un gran aliado de la dieta detox? Este tipo de té también nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo ya que una de sus características más destacadas es que contiene propiedades diuréticas. Además, son un complemento perfecto para los 5 comidas al día que componen una dieta de desintoxicación, así como también puede ser un ingrediente ideal para hacer zumos detox y batidos depurativos.
¿Qué es el té detox?
Las infusiones detox consisten en una serie de plantas medicinales cuyas propiedades principales son diuréticas y antioxidantes. Esto permite a los tés desintoxicantes eliminar toxinas del organismo, aumentando la frecuencia de ir al baño, a la vez que ayudan a la regeneración celular de nuestro cuerpo.
Esto no es sólo beneficioso durante una dieta depurativa, sino también más allá de este tipo de planes de alimentación específicos. De hecho, una buena recomendación es mantener esta rutina e incluir el consumo de infusiones detox en nuestro día a día.
Principales ingredientes de las infusiones detox
Dado que la función del té desintoxicante es ayudar a nuestros órganos a depurar el organismo y a regenerarlo, deberemos elegir tés con dichas propiedades o bien hacer infusiones depurativas incluyendo una variedad de hierbas naturales que nos ayuden a desintoxicarnos.
Algunos de los ingredientes que no pueden faltar en nuestras infusiones detox son:
- Diente de león: esta hierba ayudará a depurar a nuestros riñones y nuestro hígado, evitando problemas cutáneos relacionados con el exceso de grasa y el acné.
- Cola de caballo: sus propiedades diuréticas, regeneradoras de la sangre y las células y cicatrizantes la convierten en un imprescindible para evitar cálculos en los riñones y la vesícula.
- Bardana: esta hierba depurativa facilita el trabajo de riñones e hígado, evita problemas de eccemas o soriasis y protege las mucosas.
- Ortiga: además de depurar y eliminar toxinas, limpia el riesgo sanguíneo.
- Alcachofa: puede ser consumida como verdura o como hierba y en ambos casos favorece la depuración renal y las digestiones.
Además, es importante recordar que los tés y las infusiones tienen unos ingredientes básicos que deberemos saber emplear en cada ocasión en función de la dolencia o el aspecto que deseamos aliviar o mejorar.
Tipos de té detox
Además de combinar las hierbas naturales para hacer infusiones depurativas, existen tés desintoxicantes por si solos que podemos consumir individualmente para ayudar a nuestro organismo a eliminar toxinas. Algunos ejemplos son el té verde, el té rojo y el té blanco.
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Hay 5 principios generales básicos de la dieta depurativa, el principal es el consumo elevado de líquidos, en forma de agua, infusiones de hierbas, batidos, zumos, agua de frutas, etc.. Así conseguimos una óptima hidratación. ¡Descubre todos los secretos sobre la dieta detox!