Descripción
Te presentamos este magnífico planificador de menú semanal especial para dietas para que te sea muy sencillo planificar semanalmente lo que vas a comer y ver el avance que vas realizando con respecto a tu peso.
Esta plantilla incluye muchos detalles que la hacen única. ¿Qué puedes anotar y planificar con esta súper plantilla?
- En la parte superior podrás anotar el peso al principio de semana y ponerte un objetivo a alcanzar esa semana.
- Planifica todas las comidas (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) y si quieres, controla además las calorías que vas a consumir
- Anota tus objetivos de hidratación y piezas de fruta que te propones comer esa semana. ¡Bebe mucha agua! Es muy importante la hidratación.
- Podrás apuntar la lista de la compra y ahorra tiempo haciendo únicamente una compra a la semana.
- Registra el ejercicio que harás o que vayas haciendo durante la semana. Registra todo lo que haces para ayudarte a mejorar cada semana.
- Hemos dispuesto un gráfico para que puedas anotar tu peso cada día. ¡Te motivará para continuar!
- Escribe tus propósitos durante esa semana. A veces se hace complicado seguir una dieta, pero escribir sobre lo que pretendes lograr te dará perspectiva en los momentos más difíciles.
- Finalmente, podrás apuntar cómo ha ido la semana y cuánto peso has perdido (o ganado)
Planificador de comida semanal
Para completar esta plantilla sólo necesitarás media hora y tu vida podrá dar un giro radical ya que poder planificar tus comidas hará que te quites un peso de encima pensando cada día qué cocinar y por otro, podrás controlar lo que vas a comer cada día para poder alcanzar más fácilmente tus objetivos de peso.
Características de la plantilla del planificador de comidas semanal:
- Plantilla apta tanto para PC’s como para MAC’s.
- Lista para imprimir
- Formato PDF
- Incluye control y registro de peso semanal
- Campos para planificar las cinco comidas los siete días de la semana
- Lista de la compra
- Registro de objetivos, propósitos y ejercicio