Propiedades del Queso Crema
el Queso Crema es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Crema (consideramos como ración 1 tbsp, es decir, unos 14.5 gramos de Queso Crema) contiene aproximadamente 50 calorías.
Si lo comparamos con otros lácteos, el
Queso Crema es
más calórico que la media de lácteos, ya que contiene 342 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la
Leche entera (42 cal)
o
la
Leche sin lactosa (37.50 cal)
o
la
Leche desnatada (34 cal)
tienen muchas menos calorías.
Índice glucémico del Queso Crema
Recetas con Queso Crema
Puedes utilizar el Queso Crema como ingrediente para las siguientes recetas:
el Queso Crema como remedio natural
el Queso Crema se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Queso Crema
|
1 ración (14.5 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 50 kcal | 342 kcal |
| Grasas | 4.96 g | 34.24 g |
| Grasas saturadas | 2.797 g | 19.292 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.208 g | 1.437 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.250 g | 8.62 g |
| Proteínas | 0.86 g | 5.93 g |
| Carbohidratos | 0.59 g | 4.07 g |
| Azúcar | 0.47 g | 3.21 g |
| Fibra | 0.0 g | 0 g |
| Colesterol | 16 mg | 110 mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 14 mg | 98 mg |
| Hierro | 0.06 mg | 0.38 mg |
| Sodio | 53 mg | 365 mg |
| Potasio | 20 mg | 138 mg |
| Magnesio | 1 mg | 9 mg |
| Fósforo | 15 mg | 106 mg |
| Zinc | 0.07 mg | 0.51 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 195 IU | 1343 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.6 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.003 mg | 0.023 mg |
| Vitamina B6 | 0.005 mg | 0.035 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.04 µg | 0.25 µg |
| Vitamina E | 0.12 mg | 0.86 mg |
| Vitamina K | 0.3 µg | 2.1 µg |
| Folato (ácido fólico) | 2 µg | 11 µg |
| Beta Caroteno | 13 µg | 88 µg |
| Agua | 7.89 g | 54.44 g |
| Cafeína | -- mg | -- mg |
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