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Ebook Guía para adelgazar en el gimnasio: alimentación para deportistas

$11,03 $7,17

Descubre este ebook con el cual aprenderás a alimentarte correctamente antes, durante y después de hacer ejercicio. Es perfecto para aquellos que acaban de comenzar el gimnasio, quieren perder peso y aumentar músculo ya que este libro ofrece toda la información para conseguirlo.

Este libro contiene una extensa información sobre todos los aspectos de la alimentación que debes conocer cuando te inicias en el deporte, así como menús, recetas y una completa guía de ejercicios, que te servirán para planificar tus rutinas y lograr quemar grasas y tonificar tu cuerpo de la forma más saludable.

Descripción

El mejor complemento para una dieta saludable y equilibrada es la práctica de deporte pero ¿realmente sabes cómo combinar correctamente la dieta con el ejercicio para conseguir perder grasa y tonificar tu cuerpo?

Con este eBook conocerás todo necesario acerca de la alimentación deportiva. Después de esta lectura aprenderás qué alimentos, macro y micro nutrientes de la rueda alimentaria te convienen más en tu dieta según el tipo de ejercicio o deporte que practiques. Además conocerás todos los mitos y realidades al respecto.

Adelgaza en el gimnasio tras la lectura de este ebook

Si tu propósito es conseguir tu peso ideal combinando dieta y ejercicio este libro te servirá de ayuda para conocer qué ejercicios conseguirán reducir tu grasa corporal y tonificar tu cuerpo aprendiendo a cómo calcular las calorías necesarias en tu dieta para cumplir con tus objetivos.

Incluye tablas y rutinas de ejercicios específicos para cada grupo muscular además de recetas deliciosas y saludables. 

Qué encontrarás en el libro para adelgazar en el gimnasio:

  • 10 Capítulos con toda la información sobre la alimentación y nutrición del deportista
  • Recetas de platos que te ayudarán a perder grasa. 
  • Selección de alimentos más recomendables para practicar deporte
  • Tablas y rutinas de ejercicios por grupos musculares
  • Formato PDF