Propiedades del Tomate seco
el Tomate seco es un alimento que se engloba dentro de la categoría de las verduras. Una sola ración de Tomate seco (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 110 gramos de Tomate seco) contiene aproximadamente 234 calorías.
Si lo comparamos con otros verduras, el
Tomate seco es
más calórico que la media de verduras, ya que contiene 213 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Chayote (19 cal)
o
el
Rábano (16 cal)
o
la
Lechuga (15 cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Tomate seco
Puedes utilizar el Tomate seco como ingrediente para las siguientes recetas:
el Tomate seco como remedio natural
el Tomate seco se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Tomate seco
|
1 ración (110 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 234 kcal | 213 kcal |
| Grasas | 15.49 g | 14.08 g |
| Grasas saturadas | 2.082 g | 1.893 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.266 g | 2.06 g |
| Grasas monoinsaturadas | 9.529 g | 8.663 g |
| Proteínas | 5.57 g | 5.06 g |
| Carbohidratos | 25.66 g | 23.33 g |
| Azúcar | -- g | -- g |
| Fibra | 6.4 g | 5.8 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 52 mg | 47 mg |
| Hierro | 2.95 mg | 2.68 mg |
| Sodio | 293 mg | 266 mg |
| Potasio | 1722 mg | 1565 mg |
| Magnesio | 89 mg | 81 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 1415 IU | 1286 IU |
| Vitamina C | 112.0 mg | 101.8 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.212 mg | 0.193 mg |
| Vitamina B6 | 0.351 mg | 0.319 mg |
| Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Folato (ácido fólico) | | |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
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