Si eres de los que buscan excusas de todo tipo para no comerte las cinco piezas de fruta diarias que deberías consumir quizá cambies de opinión al descubrir que tenemos una gran variedad de frutas afrodisíacas. Los beneficios de comer fruta para nuestra salud no son pocos, y aunque no siempre se habla de él, el poder afrodisíaco de algunas frutas es increíble. Todos conocemos las erótica de las fresas con nata, tantas veces magnificado en el mundo del cine, pero tenemos muchas más frutas afrodisíacas que puedes probar para mejorar tu rendimiento en la cama.

¿Qué frutas son las más afrodisíacas?

Cualquier lista de frutas afrodisíacas debería estar encabezada por el higo, que gracias a los flavonoides, polifenoles y antioxidantes provocan deseo sexual y la euforia necesaria para prolongar la relación. Varias culturas antiguas consideraban sagrado el árbol del higo, y su poder afrodisíaco y erótico se ha transmitido a lo largo de los siglos, ya sea a través de la literatura o de la cultura popular.

Una de las mejores frutas afrodisíacas para él es la sandía, rebautizada como la viagra de la naturaleza pero sin los efectos secundarios de la famosa pastilla. La citrulina, un fitonutriente que encontramos en esta dulce fruta, relaja los vasos sanguíneos -igual que hace la Viagra-. Quizá el problema sea que la mayor concentración de citrulina de la sandía la encontramos en la corteza, así que tendrás que aprender a disfrutar de la parte blanca.

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Los plátanos también son una fruta bastante afrodisíaca, aunque no por lo que muchos piensan. No podemos negar que su forma es similar a la del pene, y el simple acto de disfrutar de un plátano puede tener una enorme carga de sensualidad; pero el poder afrodisíaco del plátano reside en la vitamina B. Sus altos niveles de estas vitaminas ayudan en la producción de hormonas sexuales, aumentando el deseo. Además, el plátano ayuda a mejorar la salud de la vagina y del pene.

Miramos ahora hacia las frutas del bosque: arándanos, moras, frambuesas, fresas silvestres, zarzamoras... todas estas pequeñas y deliciosas frutas tienen un montón de propiedades, entre las que se incluyen las afrodisíacas. Los "culpables" de aumentar nuestro rendimiento físico -además de estimular la creatividad- son los antioxidantes y el ácido fólico que incluyen. En el caso de las mujeres también son relajantes, especialmente en los órganos femeninos facilitando así el encuentro sexual, y generan endorfinas.

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Si nos fijamos en las frutas tropicales nos encontramos con el mango, una fruta rica en vitamina E, convirtiéndose en una hormona de estrógenos. También tiene propiedades de serotonina, la famosa hormona del placer. Por si fuera poco, otro de los beneficios del mango es que mejora la producción de espermas. Un caso curioso es el de la piña, que dulcifica nuestras partes íntimas -tanto las masculinas como las femeninas- lo que hace más placentero el sexo oral, al menos en lo relacionado al sabor. Si bien no es exactamente un afrodisíaco, podemos incluir la piña en nuestro recopilatorio.

Más frutas exóticas, el coco, cuya agua estimula el riego sanguíneo en todo el cuerpo, órganos sexuales incluidos. Una fruta exótica y con una forma y una textura curiosa es el lichi, que muchas veces se utiliza como acompañante en cócteles o bebidas. Entre sus propiedades tenemos el potasio, el cobre o la vitamina C que junto al magnesio incrementan el deseo sexual. En los cítricos como las naranjas, las mandarinas o el pomelo también tenemos ácido fólico, antioxidantes o vitamina C -reduce el riesgo de infertilidad- que ayudan a estimular el aparato reproductivo, tanto masculino como femenino.

Como ves, tenemos un montón de frutas afrodisíacas entre las que sí, también se puede añadir la fresa. No se trata de ningún mito, la fresa es un potente afrodisíaco: su vitamina B y el ácido fólico hacen que incremente la fertilidad femenina y los niveles de esperma en los hombres.