¿Has ganado unos kilitos de más durante las vacaciones de verano y quieres ponerte en forma aprovechando que vuelves a la rutina? Pues no dudes en complementar una dieta saludable y baja en calorías con unas lecciones diarias de baile fitness, la combinación perfecta para perder peso y sentirse bien tras los excesos del verano.

El baile, el mejor aliado para una vida sana

Si te gusta el baile también te gustará saber que, además de tratarse de una actividad muy divertida, aporta múltiples beneficios para nuestra salud.

Porque, además de ser una de las herramientas más potentes que existen para ponernos en forma, el baile es una actividad perfecta para mantener un buen estado físico, mental y emocional, pues nos ayuda a desconectar del estrés y las preocupaciones del día a día.

A nivel físico, el baile es un aliado perfecto para nuestro corazón, ya que quien baila a menudo tiene menos probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular, según apuntan varios expertos.

Quizá tampoco sabías que bailar a diario es una actividad equiparable a otros muchos deportes aeróbicos, como salir a correr o montar en bicicleta: el baile es tanto o más eficaz para equilibrar tu peso que muchos de estos deportes.

Además, las personas que bailan pueden trabajar mejor su flexibilidad, su fuerza y su capacidad de resistencia, ya que a través del baile obligamos a nuestros músculos a gestionar el propio peso corporal en distintas posiciones, y esto los ejercita con intensidad.

Y a nivel psíquico y emocional, cuando bailamos con frecuencia nos sentimos más felices, más liberados del estrés y la tensión del día a día y podemos, incluso, conseguir dormir mejor o mejorar nuestra confianza y autoestima.

Sin embargo, es posible que no dispongas de suficiente tiempo a la semana para asistir a un gimnasio o a una academia de baile, porque el trabajo y los quehaceres diarios no te lo permiten. En este caso, anímate a probar cuanto antes Bailonga Fitness.

Bailonga.com es un gimnasio virtual que te ofrece clases de baile y todo tipo de ejercicios los 365 días del año a cualquier hora del día, para que puedas ponerte en forma en casa sin necesidad de tener que ir a clase ni de estar pendiente de estrictos horarios.

Esta plataforma virtual de baile dispone de decenas de coreografías y bailes explicados paso a paso. Y todas las clases que te ofrece Bailonga están siempre acompañadas de la mejor música, para que puedas ponerte en forma de una forma sencilla, divertida y muy variada, ya que cada semana se sube nuevo contenido a la plataforma.

Si eres una apasionada de las clases de Zumba, Bailonga Fitness será tu gimnasio ideal, pues te ofrece Ritmos Latinos y también otros muchos estilos de baile como Danza Moderna, Baile Urbano o Street Dance, Dancehall, Ragga, House, Funky... El objetivo es que sin darte cuenta y con muy poco esfuerzo, puedas aprender a bailar los que quieras.

Además, en Bailonga Fitness siempre tendrás disponibles coreografías de diferentes niveles de dificultad, para que empezando por un nivel principiante, puedas llegar a alcanzar el nivel avanzado en cada estilo de baile.

Así que si llegas del verano con unos kilitos de más y quieres recuperar la línea, solo debes combinar una alimentación equilibrada con tus sesiones semanales de baile. En poco tiempo comprobarás que estar en línea no cuesta tanto y es divertido. Con el baile mejorarás tu psicomotricidad, liberarás tensiones y comerás más a gusto esas recetas sanas y sabrosas que tanto te gusta preparar.