¿Cómo debes comer después de una cirugía plástica para tener una buena recuperación?

La alimentación: Un aspecto clave para recuperarse tras una cirugía estética

Mantener unos hábitos de vida saludables es la clave principal para disfrutar de una buena salud. Si has decidido someterte a una operación en centros de cirugía estética de Barcelona u otra región, es fundamental seguir unas pautas para cuidarte tras la intervención.

Hacer ejercicio físico y llevar una dieta equilibrada son dos pilares básicos para lograr una buena recuperación. Pero, ¿cómo influye la alimentación? ¡Toma nota de los siguientes tips!

La alimentación, un aspecto clave para recuperarte tras una intervención estética

Tanto si te has sometido a una liposucción, a una rinoplastia o un aumento de mamas, es importante que sigas unas pautas de alimentación adecuadas.

Llevar una dieta equilibrada contribuye a una mejor cicatrización de las heridas tras la operación. Ello se debe a que muchos alimentos frescos cuentan con un alto contenido en vitaminas y minerales, por lo que ayudan a regenerar la piel y los vasos sanguíneos de forma más rápida y efectiva.

Una buena dieta también disminuye las posibilidades de sufrir complicaciones en el postoperatorio. Los alimentos saludables aportan mayores defensas. De este modo, se fortalece el sistema inmune y se mejora el estado de ánimo.

A su vez, los alimentos ricos en hierro y proteínas son fundamentales en caso de haber perdido demasiada sangre durante la intervención. Con su consumo, podrás regenerar la sangre que se ha perdido y recuperar la energía.

Por lo tanto, la alimentación tras la operación es esencial. Podemos destacar los siguientes elementos básicos:

  1. Consumir alimentos frescos y naturales ricos en nutrientes, vitaminas y minerales.
  2. Seguir una correcta hidratación y beber mucha agua.
  3. Reducir la ingesta de alimentos procesados, como aquellos que contienen azúcares, conservantes o edulcorantes.


Cómo comer después de una operación de cirugía estética

Una de las primeras preguntas que suele surgir es: ¿Qué pautas se deben seguir tras realizarse una operación estética?

Como hemos comentado, una buena alimentación es uno de los factores esenciales para acelerar el proceso de recuperación.

Por ejemplo, tras someterse a una liposucción, el objetivo es conseguir el aporte calórico necesario a través de alimentos que sean ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Ello será vital para incrementar la energía y regenerar los tejidos.

Uno de los puntos a tener en cuenta tras una operación de estética como es la liposucción es que, al llevarse esta a cabo sobre zonas cercanas al sistema digestivo, los alimentos que se ingieren han de ser de fácil asimilación.

Algunos tips de alimentación indicados para las semanas posteriores a una operación de cirugía estética son:

Realizar cinco comidas ligeras al día

Al planificar la dieta tras una operación de cirugía estética, es necesario hacer varias comidas ligeras al día. Lo ideal es hacer unas cinco comidas y, en ellas, no abusar del azúcar, los carbohidratos simples o las grasas saturadas.

En contrapartida, es preferible recurrir a alimentos frescos como la carne y el pescado. Contribuirán, de este modo, a mejorar los procesos de cicatrización por su alto contenido en proteína y aminoácidos.

Comer al menos tres piezas de fruta diarias

Por otro lado, es aconsejable ingerir un mínimo de tres piezas de fruta al día. Durante esta etapa, escoge opciones neutras, como la manzana, el plátano o la pera. Y es que, los cítricos, al ser más ácidos, no son la mejor alternativa.

Así que, ya sabes, mantén una correcta alimentación y bebe suficiente agua para regenerar tus tejidos y acelerar tu recuperación.

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