8 razones por las que incluir la semilla de aguacate en tu dieta

Semilla de aguacate

El aguacate es una fruta muy sana y diferente por ser rica en grasa monoinsaturada y tener un alto valor nutricional. Aunque cada día es más popular por sus beneficios, su sabor, el aporte de vitamina E que ofrece y su atractivo color verde, aún hay aspectos que no son muy conocidos como, por ejemplo, la gran cantidad de propiedades y beneficiosos para nuestra salud. Así, y pese a que siempre se desecha y comemos la pulpa, la semilla del aguacate es un gran alimento capaz de mejorar muestra calidad de vida y ayudarnos a prevenir problemas de salud. Si tu también eres de las personas que tira las semillas de aguacate, toma nota y descubre las 9 razones por las que incluir la semilla de aguacate en tu dieta es una excelente idea para mejorar tu dieta y tu salud.

¿Por qué incluir la semilla de aguacate en tu dieta?

Si ya te gusta el aguacate por su sabor y beneficios, la semilla de aguacate te encantará y ya no podrás dejar de incluirlas en tu dieta semanal. Probablemente, y al igual que la mayoría, hayas estado tirando la semilla de aguacate sin saber o valorar si realmente tendría algún beneficio o uso. Pues bien, has de tener en cuenta que la semilla del aguacate ofrece una importante cantidad de fibra y aminoácidos esenciales para la prevención y el tratamiento de distintas enfermedades y dolencias. Entre las mejores razones para incluir la semilla de aguacate señalamos:

1. Reducir el colesterol

La semilla de aguacate ayuda a reducir los niveles de colesterol al suponer un gran aporte de aminoácidos. Así, ayuda a reducir el llamado colesterol malo, incrementando los niveles del colesterol bueno y reduciendo la probabilidad de sufrir problemas de corazón.

2. Evitar que crezcan los tumores

Los estudios de laboratorio han demostrado que la semilla de aguacate puede evitar que crezcan los tumores.

3. Tratar problemas estomacales

También está comprobado que esta semilla es eficaz para tratar la inflamación del tracto gastrointestinal, así como infecciones y distintos problemas estomacales. Los especialistas recomiendan consumir la semilla de aguacate haciendo una infusión de agua y media semilla de aguacate picado.

4. Quemar grasa y bajar peso


Además, la semilla de aguacate puede ayudarte a quemar grasas y bajar de peso si sigues una dieta sana y haces ejercicio. Para conseguir estos beneficios debes hacer una infusión de la semilla de aguacate con medio litro de agua y tomarla unas tres veces al día.

5. Prevenir el envejecimiento de la piel

Tampoco te puede faltar esta semilla en tu dieta si deseas tener una piel sana y sin arrugas. Su alto contenido en antioxidantes previene el envejecimiento de la piel al producir colágeno.

6. Embellecer y fortalecer el cabello

También contribuirá a la belleza de tu cabello ya que de esta semilla se extrae un aceite natural con beneficios similares a los del aceite de oliva y con capacidad para prevenir la aparición de caspa y dar mucho brillo a tu pelo.

7. Fortalecer el sistema inmunológico

Su acción contra las infecciones convierten a la semilla de aguacate en una importante ayuda para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar las defensas. Además, la semilla de aguacate también es recomendada como remedio para controlar los problemas de tiroides.

8. Aliviar dolores articulares

Otro de sus beneficiosos es servir como alivio para los dolores de artritis y otras enfermedades de las articulaciones.

Como ves, hasta ahora no estabas sacando todo el provecho nutricional al aguacate, especialmente a su semilla. Un auténtico tesoro para nuestra salud y una auténtica delicia para nuestra dieta diaria.

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