¿Necesitas aumentar tus niveles de vitamina C en tu organismo? ¿Sabes cuáles son los alimentos que contiene más vitamina C? Normalmente se suele asociar la vitamina C a la naranja u otras frutas. Sin embargo, además de disponer de frutas con mucha vitamina C también existen verduras ricas en vitamina C que nos pueden ayudar a mantener unos niveles vitamínicos óptimos.
Si quieres saber cuáles son las verduras con más vitamina C y qué cantidades contienen de esta vitamina, no te pierdas el siguiente listado con las 20 verduras que más vitamina C contienen. De esta manera podrás saber si estás ingiriendo la cantidad de vitamina C necesaria mediante tu alimentación y qué verduras debes incluir en tu dieta para aumentar los niveles de vitamina C que necesitas.