¿Qué verduras tienen MENOS FIBRA? | Biotrendies

¿Qué verduras tienen MENOS FIBRA?

¿Qué verduras tienen menos fibra?

La fibra desempeña una importante labor en nuestro organismo ya que nos ayuda a que nuestro intestino funcione de forma correcta. Aunque las verduras y hortalizas son tradicionalmente alimentos ricos en fibra, no todas pueden incluirse dentro de ese listado. De hecho, como podrás comprobar, hay verduras que apenas tienen cantidad de este nutriente.


Los canónigos, el pepino y la calabaza encabezan la tabla de verduras con menos fibra por cada 100 gramos. Además, se trata de tres verduras que tienen muy pocas calorías. También puedes consultar el listado con las verduras más ricas en fibra, de esta manera tendrás toda la información para mantener una dieta balanceada.

En este listado sólo encontrarás las primeras 20 verduras y hortalizas con menos fibra. Si no encuentras la verdura que estás buscando, te recomendamos utilizar nuestra calculadora de calorías por alimento. Desde ahí podrás acceder a toda la información nutricional, beneficios y propiedades de cualquier alimento que estés buscando.

  • Canónigos -- g cada 100gr. -- g por ración (56 g.)
  • cucumis sativus Pepino 0.5 g cada 100gr. 0.3 g por ración (52 g.)
  • Calabaza Calabaza 0.5 g cada 100gr. 0.6 g por ración (116 g.)
  • Berro de agua Berro 0.5 g cada 100gr. 0.2 g por ración (34 g.)
  • Pimiento amarillo 0.9 g cada 100gr. 1.7 g por ración (186 g.)
  • Cucurbita pepo Calabacín 1 g cada 100gr. 1.2 g por ración (124 g.)
  • Champiñón 1 g cada 100gr. 0.7 g por ración (70 g.)
  • propiedades del tomate Tomate 1.2 g cada 100gr. 1.8 g por ración (149 g.)
  • Hojas de lechuga Lechuga 1.3 g cada 100gr. 0.5 g por ración (36 g.)
  • Acelgas Acelga 1.6 g cada 100gr. 0.6 g por ración (36 g.)
  • Apio propiedades Apio 1.6 g cada 100gr. 1.6 g por ración (101 g.)
  • tupinambo Topinambur 1.6 g cada 100gr. 2.4 g por ración (150 g.)
  • Rábano 1.6 g cada 100gr. 1.9 g por ración (116 g.)
  • rúcula calorias Rúcula 1.6 g cada 100gr. 0.0 g por ración (2 g.)
  • Pimiento verde 1.7 g cada 100gr. 2.5 g por ración (149 g.)
  • Cebolla Cebolla 1.7 g cada 100gr. 2.7 g por ración (160 g.)
  • Chayote 1.7 g cada 100gr. 2.2 g por ración (132 g.)
  • Allium ampeloprasum Puerro 1.8 g cada 100gr. 1.6 g por ración (89 g.)
  • Nabiza Nabo 1.8 g cada 100gr. 2.3 g por ración (130 g.)
  • Yuca 1.8 g cada 100gr. 3.7 g por ración (206 g.)
  • Propiedades del maíz Maíz Dulce 2 g cada 100gr. 2.9 g por ración (145 g.)
  • Asparagus officinalis Espárrago 2.1 g cada 100gr. 2.8 g por ración (134 g.)
  • Pimiento rojo 2.1 g cada 100gr. 3.1 g por ración (149 g.)
  • Solanum Tuberosum Patata 2.2 g cada 100gr. 1.6 g por ración (75 g.)
  • Spinacia oleracea Espinaca 2.2 g cada 100gr. 0.7 g por ración (30 g.)
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No