Descargar ebook
Descargar ebook¿Sabes que puedes mejorar tus niveles de vitamina B12 a través de fuentes naturales ? Si quieres evitar los suplementos vitamínicos dispones de una amplia lista de alimentos ricos en vitamina B12 que pueden ayudarte. Sólo debes añadir estos alimentos a tu vida diaria y en las dosis adecuadas para conseguir unos excelentes resultados.
A continuación encontraras un listado con los 20 alimentos que más vitamina B12 contienen. Esta amplia variedad permite crear multitud de platos y recetas y nos ofrecen multiples oportunidades de consumir vitamina B12. Si bien es cierto que deberemos tener en cuenta que la forma de cocinar los alimentos ricos en vitamina B12 puede afecta a la cantidad finalmente ingerida, así que si podemos es preferible evitar hervir estos alimentos y optar por hacerlos al vapor.
Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo.
Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más Descubre una nueva filosofía de alimentación que te ayudará a mejorar tu salud y aumentar tu calidad de vida. Con esta lectura conocerás los principios y características de la dieta macrobiótica y descubrirás qué hábitos deberás seguir para iniciarte en la alimentación macrobiótica.
Con este libro podrás dar un paso adelante para mejorar tu salud física, mental y espiritual adaptándote a un estilo de vida que tiene como objetivo prevenir o/y reducir los síntomas de las principales enfermedades del mundo occidental.
Incluye un menú semanal, lista de la compra y deliciosas recetas para que puedas comenzar a integrar en tu vida la dieta macrobiótica.Saber más
-
59.85 µg cada 100gr.
16.97 µg por ración (28.35 g.)
-
24 µg cada 100gr.
20.40 µg por ración ( g.)
-
16.58 µg cada 100gr.
7.30 µg por ración (44 g.)
-
9.43 µg cada 100gr.
8.02 µg por ración (85 g.)
-
8.94 µg cada 100gr.
13.32 µg por ración (149 g.)
-
8.71 µg cada 100gr.
9.76 µg por ración (112 g.)
-
3.26 µg cada 100gr.
0.92 µg por ración (28.35 g.)
-
3.23 µg cada 100gr.
2.75 µg por ración (85 g.)
-
2.55 µg cada 100gr.
2.17 µg por ración (85 g.)
-
2.28 µg cada 100gr.
2.55 µg por ración (112 g.)
-
2.2 µg cada 100gr.
1.87 µg por ración (85 g.)
-
2 µg cada 100gr.
0.57 µg por ración (28.35 g.)
-
1.95 µg cada 100gr.
0.33 µg por ración (17 g.)
-
1.9 µg cada 100gr.
0.67 µg por ración (35 g.)
-
1.69 µg cada 100gr.
2.54 µg por ración (150 g.)
-
1.68 µg cada 100gr.
2.05 µg por ración (122 g.)
-
1.65 µg cada 100gr.
0.47 µg por ración (28.35 g.)
-
1.62 µg cada 100gr.
1.38 µg por ración (85 g.)
-
1.6 µg cada 100gr.
0.45 µg por ración (28.35 g.)
-
1.57 µg cada 100gr.
0.82 µg por ración (52 g.)
-
1.54 µg cada 100gr.
0.44 µg por ración (28.35 g.)
-
1.54 µg cada 100gr.
0.44 µg por ración (28.35 g.)
-
1.46 µg cada 100gr.
1.93 µg por ración (132 g.)
-
1.4 µg cada 100gr.
1.40 µg por ración (100 g.)
-
1.35 µg cada 100gr.
1.15 µg por ración (85 g.)
