¿Qué alimentos tienen más grasa? | Alimentos ricos en grasa

¿Qué alimentos tienen más GRASA?

4 agosto 2015

¿Qué alimentos tienen más grasa?

La grasa alimentaria es un lípido de origen animal o vegetal que consumimos como alimento y que debemos controlar a la hora de llevar una dieta saludable. Saber qué alimentos tienen más grasa y controlar su consumo será lo más conveniente para evitar problemas como la obesidad y el colesterol. Echa un vistazo al ranking que te hemos preparado y descubre cuáles son los principales alimentos con grasa que existen.

Alimentos ricos en grasa

El aceite de oliva, los productos lácteos y los frutos secos son, con mucha diferencia, los alimentos que cuentan con más grasas alimentarias por cada ración. No obstante, siempre puedes enterarte de qué queso tiene menos grasa y apostar por él en una dieta equilibrada. ¡No siempre tenemos que renunciar a lo que más nos gusta!

Apuesta por alimentos con 0 grasas y haz uso de nuestra calculadora de calorías por alimento para diseñar un menú de comida sin grasa acorde a tus circunstancias. Tu piel y tu organismo lo agradecerán.

Aceite de oliva 100 g cada 100gr. 13.50 g por ración (13.5 g.)
Aceite de linaza 99.01 g cada 100gr. 13.56 g por ración (13.7 g.)
Mantequilla 81.11 g cada 100gr. 4.06 g por ración (5 g.)
Nueces de Macadamia 75.77 g cada 100gr. 101.53 g por ración (134 g.)
Mayonesa 74.85 g cada 100gr. 10.33 g por ración (13.8 g.)

Avellanas 60.75 g cada 100gr. 69.86 g por ración (115 g.)
Mantequilla de almendra 55.5 g cada 100gr. 8.88 g por ración (16 g.)
Nueces 52.52 g cada 100gr. 76.15 g por ración (145 g.)
Semillas de girasol 51.46 g cada 100gr. 23.67 g por ración (46 g.)
Mantequilla de cacahuete 51.36 g cada 100gr. 16.44 g por ración (32 g.)
Almendras 49.93 g cada 100gr. 71.40 g por ración (143 g.)
Semillas de sésamo 49.67 g cada 100gr. 71.52 g por ración (144 g.)
Cacahuetes 49.24 g cada 100gr. 13.96 g por ración (28.35 g.)
Pistachos 45.39 g cada 100gr. 55.83 g por ración (123 g.)
Anacardos 43.85 g cada 100gr. 12.43 g por ración (28.35 g.)

Chocolate negro 42.63 g cada 100gr. 12.09 g por ración (28.35 g.)
Semillas de linaza 42.16 g cada 100gr. 4.34 g por ración (10.3 g.)
Chorizo 38.27 g cada 100gr. 10.85 g por ración (28.35 g.)
Queso de cabra 35.59 g cada 100gr. 10.09 g por ración (28.35 g.)
Chocolate con almendras 34.4 g cada 100gr. 14.10 g por ración (41 g.)
Queso Crema 34.24 g cada 100gr. 4.96 g por ración (14.5 g.)
Queso Cheddar 33.82 g cada 100gr. 44.64 g por ración (132 g.)
Coco 33.49 g cada 100gr. 26.79 g por ración (80 g.)
Queso Gruyère 32.34 g cada 100gr. 9.17 g por ración (28.35 g.)
Chocolate 31.28 g cada 100gr. 8.87 g por ración (28.35 g.)

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