El colesterol es una sustancia necesaria para nuestro cuerpo que, sin embargo, puede derivar en enfermedades cardiovasculares y problemas de corazón cuando la consumimos en exceso. Saber qué alimentos tienen más colesterol y apostar por alimentos bajos en colesterol, por lo tanto, es lo más recomendable en una dieta saludable. Consulta el siguiente ranking y trata de prescindir de los alimentos con colesterol que se encuentran en las primeras posiciones.
Alimentos ricos en colesterol
Tal y como puedes comprobar en la siguiente tabla de alimentos con colesterol, la mayor parte de los productos lácteos, el marisco y la carne de ternera son alimentos prohibidos para el colesterol alto que consumiremos con moderación cuando no padezcamos enfermedades cardiovasculares.
Aunque erróneamente creamos que los alimentos con colesterol malo van de la mano de las calorías, lo cierto es que los alimentos que producen colesterol no tienen una relación directa con las calorías consumidas. Aún así, siempre es recomendable apostar por esta calculadora de calorías por alimento a la hora de llevar una dieta lo más equilibrada posible:
Calculadora de calorías por alimento