Plantas

Ranking de plantas

A la hora de diseñar una dieta equilibrada, muchas veces nos centramos en las propiedades de los alimentos más conocidos y nos olvidamos de que existen plantas alimenticias, especias y algas comestibles que pueden aportar los mismos valores alimenticios que las frutas o las verduras.


En los rankings de plantas que tienes a continuación podrás saberlo todo sobre las plantas leguminosas, los bulbos, las algas marinas, las raíces y los tallos. Todos ellos te proporcionarán la cantidad diaria recomendada de vitaminas, yodo y proteínas que necesitas en tu dieta. ¿Conocías todas sus ventajas y prestaciones?

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