Los frutos secos son alimentos que proporcionan mucha energía. No obstante, no todos los frutos secos aportan la misma cantidad de calorías. Entérate de qué fruto seco tiene más calorías y echa un vistazo a nuestro ranking para saber las calorías de los frutos secos. Y es que por mucho que nos gusten a la hora de picar, algunos son más recomendables que otros.
Conocer cuáles son los frutos secos con más hidratos de carbono también es una tarea interesante, ya que los carbohidratos y las calorías suelen ir de la mano. Una vez tengas clara esta información, acude a nuestra calculadora de calorías por alimento y hazte una idea de las calorías que normalmente consumes cada día. Solo así podrás corregir tus carencias y apostar por frutos secos bajos en calorías en una dieta equilibrada.
¿Cuántas calorías tienen los frutos secos?
En la siguiente tabla de calorías específica para los frutos secos puedes consultar las calorías de frutos secos variados. Como ves, las nueces de Macadamia, las avellanas y las nueces no son recomendables en una dieta para adelgazar, pero sí para los deportistas que necesitan frutos secos que dan energía. Todo depende de las necesidades de cada uno.