¿Qué fruto seco tiene más calorías?

¿Qué fruto seco tiene más calorías?

Los frutos secos son alimentos que proporcionan mucha energía. No obstante, no todos los frutos secos aportan la misma cantidad de calorías. Entérate de qué fruto seco tiene más calorías y echa un vistazo a nuestro ranking para saber las calorías de los frutos secos. Y es que por mucho que nos gusten a la hora de picar, algunos son más recomendables que otros.


Conocer cuáles son los frutos secos con más hidratos de carbono también es una tarea interesante, ya que los carbohidratos y las calorías suelen ir de la mano. Una vez tengas clara esta información, acude a nuestra calculadora de calorías por alimento y hazte una idea de las calorías que normalmente consumes cada día. Solo así podrás corregir tus carencias y apostar por frutos secos bajos en calorías en una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías tienen los frutos secos?

En la siguiente tabla de calorías específica para los frutos secos puedes consultar las calorías de frutos secos variados. Como ves, las nueces de Macadamia, las avellanas y las nueces no son recomendables en una dieta para adelgazar, pero sí para los deportistas que necesitan frutos secos que dan energía. Todo depende de las necesidades de cada uno.

  • Nueces de Macadamia 718 kcal cada 100gr. 962 kcal por ración (134 g.)
  • Avellanas 628 kcal cada 100gr. 722 kcal por ración (115 g.)
  • propiedades de las nueces Nueces 590 kcal cada 100gr. 856 kcal por ración (145 g.)
  • Semillas de girasol 584 kcal cada 100gr. 269 kcal por ración (46 g.)
  • Almendras superalimento Almendras 579 kcal cada 100gr. 828 kcal por ración (143 g.)
  • Semillas de sésamo 573 kcal cada 100gr. 825 kcal por ración (144 g.)
  • Cacahuetes 567 kcal cada 100gr. 161 kcal por ración (28.35 g.)
  • Pistachos 562 kcal cada 100gr. 691 kcal por ración (123 g.)
  • Anacardos 553 kcal cada 100gr. 157 kcal por ración (28.35 g.)
  • Semillas de chía 486 kcal cada 100gr. 138 kcal por ración (28.35 g.)
  • Semillas de calabaza 446 kcal cada 100gr. 285 kcal por ración (64 g.)
  • El dátil Dátiles 277 kcal cada 100gr. 66 kcal por ración (24 g.)
  • Castañas 196 kcal cada 100gr. 56 kcal por ración (28.35 g.)
  • semillas loto beneficios Semillas de flor de loto cada 100gr. por ración ( g.)
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