¿Cuáles son las frutas con MENOS CALORÍAS?

23 noviembre 2015
¿Cuáles son las frutas con menos calorías?

Las frutas son los alimentos estrella en toda dieta equilibrada que se precie. Las escasas calorías de la fruta la hacen perfecta para cualquier ocasión. Sin embargo, y como en todos los alimentos, hay frutas con menos calorías que otras, y si lo que buscas es adelgazar comiendo fruta es muy recomendable que consultes este ranking y averigües cuáles son las frutas con menos calorías que puedes consumir. ¿Conocías todas las opciones?

Las mejores frutas para adelgazar

La lima, el ruibarbo, el limón y la sandía son, según esta tabla de calorías de las frutas, las frutas menos calóricas que podemos incorporar a nuestra dieta. Con esta fruta para adelgazar podremos cuidar nuestra línea de manera sana y equilibrada, sin caer en las "dietas milagro" que aseguran que lograrás perder peso de forma rápida y que son tan perjudiciales para nuestra salud.


Incorpora la fruta con menos calorías a tus ensaladas y postres y opta por la fruta que adelgaza a la hora de picar entre horas. Eso sí; aunque las calorías de la fruta sean muy bajas en comparación con otros alimentos, no está de más que controlemos lo que comemos con esta calculadora:

Calculadora de calorías por alimento

  • Cítrico Lima cada 100gr. por ración ( g.)
  • Ruibarbo Ruibarbo 21 kcal cada 100gr. 26 kcal por ración (122 g.)
  • Cítrico Limón 29 kcal cada 100gr. 61 kcal por ración (212 g.)
  • Aguamelón Sandia 30 kcal cada 100gr. 46 kcal por ración (154 g.)
  • Fruta de la estrella Carambola 31 kcal cada 100gr. 41 kcal por ración (132 g.)
  • Frutilla Fresa 32 kcal cada 100gr. 49 kcal por ración (152 g.)
  • Cucumis melo Melón 34 kcal cada 100gr. 60 kcal por ración (177 g.)
  • Durazno Melocotón 39 kcal cada 100gr. 60 kcal por ración (154 g.)
  • Toronja Pomelo 42 kcal cada 100gr. 97 kcal por ración (230 g.)
  • Propiedades de las moras Moras 43 kcal cada 100gr. 62 kcal por ración (144 g.)
  • Papayo Papaya 43 kcal cada 100gr. 62 kcal por ración (145 g.)
  • Pavía Nectarina 44 kcal cada 100gr. 63 kcal por ración (143 g.)
  • Grosella espinosa Uva espina 44 kcal cada 100gr. 66 kcal por ración (150 g.)
  • Vaccinium Arándano rojo 46 kcal cada 100gr. 51 kcal por ración (110 g.)
  • Fruta del ciruelo Ciruela 46 kcal cada 100gr. 76 kcal por ración (165 g.)
  • Cítrico Naranja 47 kcal cada 100gr. 85 kcal por ración (180 g.)
  • propiedades y beneficios de los nísperos Níspero 47 kcal cada 100gr. 70 kcal por ración (149 g.)
  • Pero Manzana 48 kcal cada 100gr. 53 kcal por ración (110 g.)
  • Prunus armeniaca Albaricoque 48 kcal cada 100gr. 74 kcal por ración (155 g.)
  • Ananá Piña 50 kcal cada 100gr. 82 kcal por ración (165 g.)
  • Guinda Cereza 50 kcal cada 100gr. 78 kcal por ración (155 g.)
  • Frambuesa Frambuesa 52 kcal cada 100gr. 64 kcal por ración (123 g.)
  • cítrico Mandarina 53 kcal cada 100gr. 103 kcal por ración (195 g.)
  • Vaccinium corymbosum Arándano 57 kcal cada 100gr. 84 kcal por ración (148 g.)
  • Pera Pera 57 kcal cada 100gr. 80 kcal por ración (140 g.)
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