¿Qué carne tiene menos CALORÍAS?

Carnes bajas en calorías

La carne es esencial en nuestra dieta porque proporciona las proteínas, las grasas, los carbohidratos y los minerales que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente, pero es necesario saber qué carne tiene menos calorías a la hora de llevar una alimentación equilibrada. En el siguiente ranking cuentas con una clasificación pormenorizada de las carnes con menos calorías que deberías incluir en tu dieta.

¿Cuántas calorías tiene la carne?


Por otra parte, y si quieres saber cuántas calorías tiene la carne, no dudes en usar nuestra calculadora de calorías por alimento para discernir entre las calorías de las carnes rojas y blancas o las calorías de la carne magra, tan recomendable en nuestra dieta.

Eso sí: el recuento de calorías no es una ciencia exacta, ya que muchas veces te habrás preguntado por qué engordas si comes menos calorías. La respuesta es sencilla: por muchas carnes bajas en calorías que comas, si llevas un estilo de vida sedentario o suprimes algunos de los minerales esenciales en una dieta equilibrada, te resultará difícil bajar de peso. Con lo cual, el quid de la cuestión no es dejar de comer carne, sino combinar una dieta baja en calorías equilibrada y realizar ejercicio físico.

  • Carne de pavo o guajolote Pavo 114 kcal cada 100gr. 97 kcal por ración (85 g.)
  • Hígado de pollo 119 kcal cada 100gr. 52 kcal por ración (44 g.)
  • Hígado de ternera Hígado de ternera 140 kcal cada 100gr. 40 kcal por ración (28.35 g.)
  • Carne de res Ternera 172 kcal cada 100gr. 146 kcal por ración (85 g.)
  • Lomo de cerdo 198 kcal cada 100gr. 168 kcal por ración (85 g.)
  • Carne de porcino Cerdo 242 kcal cada 100gr. 206 kcal por ración (85 g.)
  • Cordero 294 kcal cada 100gr. 250 kcal por ración (85 g.)
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