Descargar ebook
Descargar ebookLa L-Cisteína es un aminoácido que se obtiene, generalmente, a partir de la metionina. Se trata pues de un aminoácido azufrado que destaca, sobre todo, por su poder desintoxicante para el organismo humano.
Por ello, no es de extrañar que muchas dietas desintoxicantes incluyan la L-Cisteína como suplemento alimenticio básico, pues esta ayuda al organismo a deshacerse de determinadas sustancias tóxicas que lo afectan.
Entre los principales beneficios de la L-Cisteína, se ha comprobado científicamente que éste tipo de aminoácido resulta muy efectivo en la prevención del cáncer, ya que ayuda a frenar la proliferación de células cancerígenas en el organismo.
Su importante función antioxidante se atribuye, sobre todo, a los altos niveles de glutatión que ésta contiene equiparándose, por ejemplo, a otros alimentos ricos en glutatión como el brócoli.
También se ha demostrado que la L-Cisteína es capaz de frenar los daños que ocasionan en el organismo los radicales libres, y por ello, se considera muy potente a la hora de evitar el proceso de envejecimiento celular. A la vez, este aminoácido es capaz también de aumentar la presencia de vitaminas antioxidantes, como es el caso de la vitamina E y de la vitamina C.
Otros beneficios de la L-Cisteína
Además de su destacado poder antioxidante, este aminoácido destaca por aportar otros muchos beneficios a nuestro organismo.
Salud visual
Recientemente se ha descubierto que una dieta rica en L-Cisteína ayuda a conservar la salud de nuestra vista, ya que previene la degeneración macular típica de la edad y, por lo tanto, retrasa la presbicia o la vista cansada.
Depuración
Otro de los increíbles beneficios de este aminoácido tan poco conocido es su destacado papel en la depuración del sistema linfático humano. Por ello, está muy indicado su consumo en caso de padecer determinadas enfermedades reumáticas como gota, artritis reumatoide, o una retención de líquidos severa.
Suplemento alimenticio
Su alto poder depurativo convierten también la L-Cisteína en un suplemento alimenticio ideal para depurar el hígado de todas las toxinas que lo ensucian. De hecho, se ha demostrado que este aminoácido juega un importante papel a la hora de prevenir ciertas enfermedades como la insuficiencia hepática o la cirrosis.
Crecimiento cabello y uñas
Finalmente, cabe destacar que su alto contenido en azufre convierten a la L-Cisteína en un aminoácido muy importante en el proceso de formación del cabello y las uñas. En este sentido, muchos suplementos alimenticios que se usan para prevenir la alopecia y la calvicie, contienen una dosis elevada de L-Cisteína.
Alimentos con L-Cisteína
Además de consumirla a través de suplementos alimenticios formulados a partir de este aminoácido, podemos consumir L-Cisteína de una manera mucho más natural a través de determinados alimentos que la contienen.
En el caso de los alimentos de procedencia animal destacan, sobre todo, los que son ricos en proteínas como las carnes de ave, los huevos de corral, el pescado o los productos lácteos. En el caso de los alimentos vegetales, los que contienen una mayor cantidad de L-Cisteína son, por ejemplo, el aceite de semillas de girasol, las nueces y la soja.
También podemos encontrar un aporte destacado de este aminoácido en otras verduras y hortalizas como el brócoli, el pimiento rojo, la cebolla, y el ajo.
Riesgos de la L-Cisteína
Estudios científicos recientes llevados a cabo en el Hospital Universitario de Maryland (Estados Unidos) han puesto de manifiesto que cuando se consumen más de 7 gramos diarios de L-Cisteína, ponemos en serio peligro nuestra salud.
Y es que una dosis demasiado elevada de este aminoácido puede resultar muy tóxica para las células del organismo y puede llegar, incluso, a provocarnos la muerte.
Asimismo, existen otras fórmulas de L-Cisteína como la D-cisteína, la cisteína y 5-metil D-cisteína, que también resultan ser aminoácidos muy tóxicos y peligrosos para el organismo humano.
Dieta Detox – eBook
Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo. Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber másGuía para un desayuno saludable – eBook
¡Descubre nuestra guía y consigue que el desayuno sea la mejor comida del día!
Descubre todas las ventajas de tomar un desayuno saludable todos los días. En nuestro ebook recogemos los mejores consejos y recetas para hacer que el desayuno sea la comida más importante del día. Aprende las reglas de un buen desayuno, cómo escoger el mejor cereal, la fruta y la proteína. ¡Todo sobre los desayunos saludables!Saber más
Dieta macrobiótica – eBook
Descubre una nueva filosofía de alimentación que te ayudará a mejorar tu salud y aumentar tu calidad de vida. Con esta lectura conocerás los principios y características de la dieta macrobiótica y descubrirás qué hábitos deberás seguir para iniciarte en la alimentación macrobiótica. Con este libro podrás dar un paso adelante para mejorar tu salud física, mental y espiritual adaptándote a un estilo de vida que tiene como objetivo prevenir o/y reducir los síntomas de las principales enfermedades del mundo occidental. Incluye un menú semanal, lista de la compra y deliciosas recetas para que puedas comenzar a integrar en tu vida la dieta macrobiótica.Saber más
Ebook Guía para adelgazar en el gimnasio: alimentación para deportistas
Descubre este ebook con el cual aprenderás a alimentarte correctamente antes, durante y después de hacer ejercicio. Es perfecto para aquellos que acaban de comenzar el gimnasio, quieren perder peso y aumentar músculo ya que este libro ofrece toda la información para conseguirlo. Este libro contiene una extensa información sobre todos los aspectos de la alimentación que debes conocer cuando te inicias en el deporte, así como menús, recetas y una completa guía de ejercicios, que te servirán para planificar tus rutinas y lograr quemar grasas y tonificar tu cuerpo de la forma más saludable.Saber más
20 Recetas saludables para disfrutar del chocolate
¡Os presentamos la guía definitiva para disfrutar del chocolate a la vez que comemos saludablemente! Porque no está reñido disfrutar de galletas con chocolate y cuidarse. Tras la lectura del ebook aprenderás todo sobre la dieta del chocolate y los beneficios que tiene para el organismo. Consumir una pequeña cantidad de este dulce ayuda al corazón, al cerebro y a depurar el organismo. No lo dudes y descarga el ebook con 20 recetas sobre el chocolate, aprenderás a hacer smoothies, mousses, tortitas y hasta nutella casera con chocolate. ¡Aprende todo sobre los snacks de chocolate saludables!Saber más
Pack Plan Detox
Consigue este pack del Plan Detox y comienza una dieta depurativa de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. El pack está compuesto por un ebook con toda la información sobre la dieta Detox para realizarla con todas las garantías. También incluye dos plantillas destinadas a controlar el menú semanal y registrar el avance que realizamos. Podremos saber qué alimentos comer durante la dieta Detox, cuántas calorías estamos ingiriendo al día y el peso que perdemos de manera semanal. ¡El Pack Detox es perfecto para depurar nuestro organismo de manera saludable!Saber más
Cómo adelgazar saludablemente – eBook
Conoce la mejor manera de adelgazar sin poner en riesgo tu salud. Con este libro aprenderás a valorar e identificar cuál es tu peso corporal ideal y te ayudará a definir un plan de acción para conseguirlo a través de unos hábitos alimenticios saludables que te ayudarán a mantener tu peso ideal a lo largo del tiempo. Incluye un menú semanal detallado y sabrosas recetas que podrás hacer fácilmente en casa.Saber más
60 recetas para preparar los mejores smoothies saludables – Ebook
¡Descubre 60 recetas de smoothies diferentes! En este increíble ebook encontrarás todo lo necesario para preparar sabrosos batidos de frutas y verduras. Incluye una gran variedad de recetas de smoothies saludables, puedes utilizarlos para refrescarte, como aporte de vitaminas o incluso para bajar de peso. Son un elemento ideal de la dieta detox o diurética. Smoothies de frutas como manzana, pera o plátano; smoothies de verduras con zanahoria, chirivía o aguacate; smothies salados con patata o berenjena... ¡Todos los smoothies que te imagines! Aprende a preparar ricos smoothies en sencillos pasos, incluye todos los ingredientes que necesitas, los pasos a seguir y el tiempo que tardarás en disfrutarlo. ¡No lo dudes y hazte con este fabuloso ebook de recetas de batidos!Saber más