Por qué beber té rojo es beneficioso para el organismo

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El té rojo o té de Rooibos es una de las variantes de té más consumidas junto con el té negro y el verde. Sin embargo, el té rojo se diferencia del resto por ser una bebida rica en antioxidantes, libre de cafeína y sin tener efectos secundarios asociados como el insomnio o la irritabilidad.

El té rojo al contrario del té verde, negro o blanco que provienen de la Camellia Sinensis, provine del Rooibos, una hierba que solo se encuentra en algunas montañas de Sudáfrica. El consumo de este té del Rooibos proporcionará numerosas ventajas para la salud del organismo.

Cuáles son las propiedades del té Rooibos

La principal diferencia del té de Rooibos con respecto al resto de tipos de té es que el rojo no contiene cafeína. Además, el té rojo contiene otras propiedades que resultan beneficiosas para el cuerpo.

  • Sin cafeína: es la principal propiedad del té de Rooibos. El hecho de tratarse de una bebida sin cafeína ayuda a mejorar el estrés, los estados de ánimo y la salud del corazón. Además, beber una taza de té rojo antes de dormir no solo evitará el insomnio, sino que puede favorecer a un mejor descanso.

¿Adicto a la cafeína?

  • El té rojo contiene entre sus propiedades los polifenoles. Este compuesto químico reduce las inflamaciones del organismo, actúa como eliminador de radicales libres y protege al cuerpo de posibles enfermedades.

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  • La variedad de minerales que contiene esta bebida ayuda a la conciliación del sueño y el descanso del organismo.

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Pero ¿qué beneficios nos ofrece beber té rojo?

Más allá de las propiedades del té rojo, su consumo proporciona al organismo una serie de ventajas que repercutirán directamente sobre nuestra salud.

Previene la hipertensión

El té rojo ayuda a reducir y prevenir la hipertensión debido a sus propiedades. El consumo de esta bebida ayuda el flujo de la sangre por las arteria y evita el desarrollos de enfermedades del corazón.

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Favorece al sistema respiratorio

Beber té rojo provoca la dilatación de los bronquios, de manera que el flujo de aire llega más cómodamente a los pulmones y facilita la respiración. Además, su consumo reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o el asma.



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Protege huesos y dientes

Los minerales y propiedades que contiene es tipo de té ayuda a prevenir dolores en músculos y articulaciones, así como la osteoporosis y la artritis. Consumir té de Rooibos favorece la construcción de una masa ósea fuerte y unos dientes sanos.

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Evita problemas digestivos

Los calambres en el estómago, el dolor abdominal o la correcta digestión son algunos de los beneficios de tomar té rojo. Tomar una taza de té de Rooibos 30 min antes de cada comida favorecerá el tracto digestivo.

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Previene de la diabetes tipo II

El té rojo contiene un potente antioxidante denominado ‘Aspalathin’. Este antioxidante se encarga de favorecer el equilibrio del azúcar en sangre y mejora la resistencia a la insulina por parte del organismo. De este modo, el consumo de este tipo de té previene de la aparición de la diabetes de tipo II.

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Cómo preparar el té rojo

Para preparar el té rojo se ha de seguir el procedimiento habitual de los tés. Calentar agua sin dejar que esta entre en ebullición y añadirle las hierbas posteriormente. El consumo de entre 2-4 tazas de té rojo facilitará la consecución de sus beneficios.

En el caso de sufrir problemas renales o hepáticos, así como estar con tratamientos de cáncer, el té de Rooibos puede ser más perjudicial que ventajoso. Por eso, antes de añadirlo a tu dieta y consumo diario deberás hablar con un médico.