Las tortitas, también llamadas panqueques o pancakes, son un plato dulce hecho de leche, mantequilla, huevos y harina, fundamentalmente.
Propiedades de las Tortitas
las Tortitas son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Tortitas (consideramos como ración 1 onzas, es decir, unos 28.35 gramos de Tortitas) contiene aproximadamente 64 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, las
Tortitas son
más calóricos que la media de alimentos, ya que contienen 227 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Rollo de huevo (197 cal)
o
el
Hummus (166 cal)
o
la
Tortilla francesa (154 cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Tortitas
Puedes utilizar las Tortitas como ingrediente para las siguientes recetas:
las Tortitas como remedio natural
las Tortitas se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de las Tortitas
|
1 ración (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 64 kcal | 227 kcal |
| Grasas | 2.75 g | 9.7 g |
| Grasas saturadas | 0.602 g | 2.122 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.261 g | 4.447 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.701 g | 2.474 g |
| Proteínas | 1.81 g | 6.4 g |
| Carbohidratos | 8.02 g | 28.3 g |
| Azúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 17 mg | 59 mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 62 mg | 219 mg |
| Hierro | 0.51 mg | 1.8 mg |
| Sodio | 124 mg | 439 mg |
| Potasio | 37 mg | 132 mg |
| Magnesio | 5 mg | 16 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 56 IU | 196 IU |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.057 mg | 0.201 mg |
| Vitamina B6 | 0.013 mg | 0.046 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.06 µg | 0.22 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Folato (ácido fólico) | | |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
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