San Jacobo


Propiedades del San Jacobo

el San Jacobo es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de San Jacobo (consideramos como ración sanjacobo, es decir, unos 80 gramos de San Jacobo) contiene aproximadamente 196.8 calorías.

Si lo comparamos con otros alimentos, el San Jacobo es más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 246.00 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como el Rollo de huevo (197 cal) o el Hummus (166 cal) o la Tortilla francesa (154 cal) tienen muchas menos calorías.

Recetas con San Jacobo

Puedes utilizar el San Jacobo como ingrediente para las siguientes recetas:

el San Jacobo como remedio natural

el San Jacobo se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional del San Jacobo

1 ración (80 gr.) 100 gr.
Calorías196.8 kcal246.00 kcal
Grasas10.67 g13.34 g
Grasas saturadas1.99 g2.49 g
Grasas poliinsaturadas4.47 g5.59 g
Grasas monoinsaturadas3.36 g4.20 g
Proteínas3.31 g4.14 g
Carbohidratos20.13 g25.16 g
Azúcar g0.00 g
Fibra3.62 g4.53 g
Colesterol24.8 mg31.00 mg
Minerales mg0.00 mg
Calcio24.88 mg31.10 mg
Hierro0.78 mg0.97 mg
Sodio394.64 mg493.30 mg
Potasio171.44 mg214.30 mg
Magnesio16.64 mg20.80 mg
Fósforo
Zinc
Vitaminas mg0.00 mg
Vitamina A IU0.00 IU
Vitamina C0 mg0.00 mg
Vitamina D0.56 µg0.70 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.001 mg0.005 mg
Vitamina B6 mg0.00 mg
Vitamina B sub 12 µg0.00 µg
Vitamina E0.00 mg0 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Folato (ácido fólico)
Beta Caroteno
Agua
Cafeína
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