Propiedades del San Jacobo
el San Jacobo es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de San Jacobo (consideramos como ración sanjacobo, es decir, unos 80 gramos de San Jacobo) contiene aproximadamente 196.8 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, el
San Jacobo es
más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 246.00 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Rollo de huevo (197 cal)
o
el
Hummus (166 cal)
o
la
Tortilla francesa (154 cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con San Jacobo
Puedes utilizar el San Jacobo como ingrediente para las siguientes recetas:
el San Jacobo como remedio natural
el San Jacobo se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del San Jacobo
|
1 ración (80 gr.) |
100 gr. |
Calorías | 196.8 kcal | 246.00 kcal |
Grasas | 10.67 g | 13.34 g |
Grasas saturadas | 1.99 g | 2.49 g |
Grasas poliinsaturadas | 4.47 g | 5.59 g |
Grasas monoinsaturadas | 3.36 g | 4.20 g |
Proteínas | 3.31 g | 4.14 g |
Carbohidratos | 20.13 g | 25.16 g |
Azúcar | g | 0.00 g |
Fibra | 3.62 g | 4.53 g |
Colesterol | 24.8 mg | 31.00 mg |
Minerales | mg | 0.00 mg |
Calcio | 24.88 mg | 31.10 mg |
Hierro | 0.78 mg | 0.97 mg |
Sodio | 394.64 mg | 493.30 mg |
Potasio | 171.44 mg | 214.30 mg |
Magnesio | 16.64 mg | 20.80 mg |
Fósforo | | |
Zinc | | |
Vitaminas | mg | 0.00 mg |
Vitamina A | IU | 0.00 IU |
Vitamina C | 0 mg | 0.00 mg |
Vitamina D | 0.56 µg | 0.70 µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.001 mg | 0.005 mg |
Vitamina B6 | mg | 0.00 mg |
Vitamina B sub 12 | µg | 0.00 µg |
Vitamina E | 0.00 mg | 0 mg |
Vitamina K | -- µg | -- µg |
Folato (ácido fólico) | | |
Beta Caroteno | | |
Agua | | |
Cafeína | | |
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