Propiedades de las Albóndigas
las Albóndigas son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Albóndigas (consideramos como ración 3 onzas, es decir, unos 85 gramos de Albóndigas) contiene aproximadamente 243 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, las
Albóndigas son
más calóricos que la media de alimentos, ya que contienen 286 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Rollo de huevo (197 cal)
o
el
Hummus (166 cal)
o
la
Tortilla francesa (154 cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Albóndigas
Puedes utilizar las Albóndigas como ingrediente para las siguientes recetas:
las Albóndigas como remedio natural
las Albóndigas se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de las Albóndigas
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1 ración (85 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 243 kcal | 286 kcal |
| Grasas | 18.88 g | 22.21 g |
| Grasas saturadas | 6.483 g | 7.627 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.844 g | 3.346 g |
| Grasas monoinsaturadas | 7.810 g | 9.188 g |
| Proteínas | 12.24 g | 14.4 g |
| Carbohidratos | 6.85 g | 8.06 g |
| Azúcar | 2.95 g | 3.47 g |
| Fibra | 2.0 g | 2.3 g |
| Colesterol | 56 mg | 66 mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 68 mg | 80 mg |
| Hierro | 1.50 mg | 1.77 mg |
| Sodio | 566 mg | 666 mg |
| Potasio | 252 mg | 296 mg |
| Magnesio | 26 mg | 31 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 62 IU | 73 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | | |
| Vitamina B6 | 0.172 mg | 0.202 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.85 µg | 1 µg |
| Vitamina E | | |
| Vitamina K | | |
| Folato (ácido fólico) | | |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
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