La melisa es una planta conocida por sus propiedades medicinales, especialmente por sus principios relajantes para el sistema nervioso. También podrás encontrar esta planta con otros nombres como "toronjil".

La melisa sirve para tratar dolencias como la ansiedad o el insomnio pero sobre todo por su capacidad curativa de la migraña al igual que la matricaria. El origen de la melisa lo encontramos en la cuenca del Mar Mediterráneo, pero gracias a su cultivo se ha extendido por toda Europa. Es una planta perenne que gracias a sus sumidades florales se pueden hacer infusiones para evitar la indigestión.

Beneficios de la Melisa

La melisa ha sido empleada históricamente para paliar la ansiedad, el estrés o el insomnio. Se ha convertido en una planta medicinal que ayuda a combatir la migraña, un relajante del sistema nervioso que además disminuye los dolores cervicales y controla la tensión arterial. Tiene grandes virtudes digestivas y antibacterianas para reducir los síntomas del herpes.

Contraindicaciones de la Melisa

Los aceites esenciales de la melisa no son aptos durante el proceso de embarazo y la lactancia. Tampoco es recomendada para niños menores de 5 años, personas que padecen de gastritis, de úlceras grastroduodenales, con intestinos irritables o enfermedades neurológicas como el parkinson.
Lo mismo sucede con las personas alérgicas porque aparecen síntomas secundarios como la rinitis o problemas respiratorios relacionados con la enfermedad, así como para hipersensibles.

Disponibilidad de la Melisa

La melisa es una planta de tipo perenne que se cultiva fácilmente. Sus hojas y flores son recogidas desde junio hasta otoño. Es frecuente tomarla como un té o infusión por eso las encontrarás en herbolarios y tiendas especializadas en salud y alimentación.

Puedes utilizar la Melisa como ingrediente para las siguientes recetas:

Batidos de Melisa

Ramitas frescas: pueden emplearse hasta 3 hohjas y 3 flores por cada batido de smoothie. Deberán lavarse y sacudirse así como retirar de los tallos las hojas y flores. Los tallos se desechan mientras que las hojas y las flores se deben picar. Luego se añaden al resto de ingredientes antes de batir.
Hojas y flores secas: deben de machacarse hasta conseguir polvo fino. Después hay que usar por cada smoothie una cucharada de 5 ml. Por último, los ingredientes se añaden antes de batir.
Tisana: en teteras, verter 1/4 de tazón de 50 ml de agua hirviendo sobre una cucharada de 15 ml de hojas y flores frescas picadas. Para terminar se reposan durante al menos 10 minutos.

la Melisa se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias: