Chocolate | Chocolate, propiedades y beneficios

Chocolate


Propiedades del Chocolate

el Chocolate es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Chocolate (consideramos como ración 1 onzas, es decir, unos 28.35 gramos de Chocolate) contiene aproximadamente 155 calorías.

Si lo comparamos con otros alimentos, el Chocolate es más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 546 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Clara de huevo (52 cal) o el Gazpacho andaluz (35 cal) o la Sal (-- cal) tienen muchas menos calorías.

Recetas con Chocolate

Puedes utilizar el Chocolate como ingrediente para las siguientes recetas:

el Chocolate como remedio natural

el Chocolate se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional del Chocolate

1 ración (28.35 gr.) 100 gr.
Calorías155 kcal546 kcal
Grasas8.87 g31.28 g
Grasas saturadas5.250 g18.519 g
Grasas poliinsaturadas0.310 g1.092 g
Grasas monoinsaturadas2.705 g9.54 g
Proteínas1.38 g4.88 g
Carbohidratos17.34 g61.17 g
Azúcar13.58 g47.9 g
Fibra2.0 g7 g
Colesterol2 mg8 mg
Minerales
Calcio16 mg56 mg
Hierro2.27 mg8.02 mg
Sodio7 mg24 mg
Potasio158 mg559 mg
Magnesio41 mg146 mg
Fósforo58 mg206 mg
Zinc0.57 mg2.01 mg
Vitaminas
Vitamina A14 IU50 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B60.012 mg0.042 mg
Vitamina B sub 120.07 µg0.23 µg
Vitamina E
Vitamina K
Folato (ácido fólico)-- µg-- µg
Beta Caroteno7 µg26 µg
Agua0.27 g0.97 g
Cafeína12 mg43 mg