Propiedades del Aceite de oliva
el Aceite de oliva es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Aceite de oliva (consideramos como ración 1 tablespoon, es decir, unos 13.5 gramos de Aceite de oliva) contiene aproximadamente 119 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, el
Aceite de oliva es
más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 884 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la
Clara de huevo (52 cal)
o
el
Gazpacho andaluz (35 cal)
o
la
Sal (-- cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Aceite de oliva
Puedes utilizar el Aceite de oliva como ingrediente para las siguientes recetas:
el Aceite de oliva como remedio natural
el Aceite de oliva se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Aceite de oliva
|
1 ración (13.5 gr.) |
100 gr. |
Calorías | 119 kcal | 884 kcal |
Grasas | 13.50 g | 100 g |
Grasas saturadas | 1.864 g | 13.808 g |
Grasas poliinsaturadas | 1.421 g | 10.523 g |
Grasas monoinsaturadas | 9.850 g | 72.961 g |
Proteínas | 0.00 g | 0 g |
Carbohidratos | -- g | -- g |
Azúcar | -- g | -- g |
Fibra | -- g | -- g |
Colesterol | -- mg | -- mg |
Minerales | | |
Calcio | 0 mg | 1 mg |
Hierro | 0.08 mg | 0.56 mg |
Sodio | 0 mg | 2 mg |
Potasio | -- mg | -- mg |
Magnesio | -- mg | -- mg |
Fósforo | -- mg | -- mg |
Zinc | -- mg | -- mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | -- IU | -- IU |
Vitamina C | -- mg | -- mg |
Vitamina D | -- µg | -- µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.000 mg | 0 mg |
Vitamina B6 | -- mg | -- mg |
Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
Vitamina E | 1.94 mg | 14.35 mg |
Vitamina K | 8.1 µg | 60.2 µg |
Folato (ácido fólico) | -- µg | -- µg |
Beta Caroteno | -- µg | -- µg |
Agua | 0.00 g | 0 g |
Cafeína | -- mg | -- mg |
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