Las 5 mejores plantas antidepresivas

Té de tilo

Dolores de cabeza, insomnio, problemas para concentrarse, reducción de las defensas... Son algunos de los síntomas más claros de la depresión, un trastorno caracterizado por un estado de ánimo abatido y persistente. Además de seguir siempre las recomendaciones de tu médico o psicológo, es posible que te estés preguntando si es posible aliviar la depresión con remedios naturales. Lo cierto es que sí, la naturaleza nos brinda un sinfín de posibilidades para paliar la depresión de forma natural y sin recurrir a fármacos si este trastorno se encuentra en sus niveles iniciales.

Existe una gran cantidad de plantas medicinales que ayudan a sobrellevar los síntomas más característicos de esta dolencia y que puedes tomar en forma de infusión natural. Si quieres conocer cuáles son las mejores plantas antidepresivas, no dudes en seguir leyendo.

Descubre las plantas medicinales ideales para combatir la depresión

Cuando te siestas muy ajetreado, triste y decaído, prueba a consumir cualquiera de las plantas que te indicamos a continuación, contando siempre con la supervisión de tu médico. Todas las plantas que te mostramos cuentan con propiedades óptimas para mejorar el humor y el estado de ánimo en poco tiempo y a sentirnos reconfortados y relajados. La damiana, la borraja, la lavanda, la Hierba de San Juan... Estas son las mejores plantas antidepresivas:

Hierba de San Juan

Hiperico

La Hierba de San Juan es una planta con grandes propiedades antidepresivas y ansiolíticas. Ya en la antigua Grecia y durante la Edad Media se empleaba como remedio popular para espantar a los demonios y atraer las buenas energías. Puedes preparar una infusión de Hierba de San Juan con otros plantas tranquilizantes, como por ejemplo, la melisa o la valeriana. Al igual que el resto de plantas medicinales, no se aconseja su consumo si ya estás tomando antidepresivos.

Valeriana


De entre las mejores plantas antidepresivas también encontramos la valeriana, ideal para combatir este trastorno por sus cualidades tranquilizantes y somníferas. En otras palabras, ayuda a relajarte y a conciliar el sueño, además de tener un interesante efecto estimulante. Por ello, una infusión de valeriana permite reducir tensiones y la inquietud ocasionada por la depresión o la ansiedad.

Albahaca

Beneficios de la albahaca

Aunque siempre puedes aprovechar las bondades de la albahaca para aliviar la depresión o la ansiedad de forma natural a través de una infusión, también puedes aplicar un poco de aceite esencial de albahaca en un baño de inmersión o disfrutar de la aromaterapia. Esta planta es un potente antidepresivo natural y ayuda a combatir tanto la fatiga como los nervios y la inquietud.

Pasionaria

La pasiflora o maracuyá como planta medicinal

La pasionaria es una planta medicinal con un efecto antidepresivo más fuerte. También es conocida como "flor de la pasión" o "pasiflora" y suele ser recomendada en casos de dificultades de concentración, ansiedad o depresión. Triunfa por sus grandes efectos calmantes y tranquilizantes.

Melisa

Toronjil planta medicinal

Y finalizamos este listado de las mejores plantas antidepresivas con la melisa, una planta que tradicionalmente se ha empleado por su acción tranquilizante. Asimismo, se le atribuyen propiedades ansiolíticas y antidepresivas. Por si fuera poco, la melisa ayuda a conciliar el sueño y combate los problemas de insomnio. Puedes combinarla con otras plantas medicinales conocidas como la lavanda o la pasiflora.

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