Las guarniciones son el perfecto acompañamiento para que tus comidas no se queden en poco. Y es que para evitar tener que recurrir a los snacks entre horas, y los efectos que pueden tener si uno de tus objetivos es adelgazar, las guarniciones saludables son la mejor opción para otorgar las sensación de saciedad al organismo, a la vez que se sigue una dieta sana y equilibrada.
A la hora de añadir guarniciones en tu alimentación, las patatas fritas no son la mejor opción. Pese a que se trata de un acompañante habitual, no es el más recomendable si quieres conseguir unos hábitos saludables. Por contra, las verduras, setas, e incluso el arroz, entre otros, si que se son excelentes guarniciones saludables para perder peso y mantener una buena línea.
En esta completa guía sobre guarniciones saludables podrás encontrar los mejores alimentos y recetas para acompañar a tus platos y convertirlos en la mejor opción para tu alimentación.
Guarniciones saludables: cómo complementar tus platos de forma sana
En el momento de añadir la guarnición adecuada para cada uno de tus platos, independientemente de si se trata de la comida o la cena, tendrás que tener en cuenta cuál es tu verdadero objetivo. Y es que, pese a que se traten de guarniciones saludables, no será el mismo acompañamiento si simplemente quieres seguir una correcta alimentación, o si tu objetivo es perder peso, por ejemplo.
Conoce las diferentes posibilidades y tipos de guarniciones saludables que puedes añadir a tus platos y decide en base a tu objetivo y el alimento principal.
¿Cuáles son las guarniciones saludables ideales para cada tipo de plato?
Cuando comemos carne, el acompañamiento no será el mismo que si el plato principal es pescado o legumbres, por ejemplo. Es importante que conozcamos cuál es la guarnición ideal para cada tipo de alimento, y para cada forma de cocinar los platos. Ya que tampoco será el mismo acompañante el del pescado a la plancha o el pescado frito.
Descubre cuáles son las guarniciones saludables ideales para cada tipo de plato que preparares.
Recetas para preparar tus propias guarniciones saludables en casa
Las guarniciones que emplees para acompañar tus platos no tienen por qué estar ya preparadas. Es más, la mejor opción siempre será que seas tu mismo quien las prepare para aprovechar todas las propiedades de los alimentos.
Aquí te presentamos las recetas para que prepares tus propias guarniciones para acompañar tus platos.
