Propiedades del Membrillo
Cydonia oblonga
el Membrillo es un alimento que se engloba dentro de la categoría de las frutas. Una sola ración de Membrillo (consideramos como ración 1 fruit without refuse, es decir, unos 92 gramos de Membrillo) contiene aproximadamente 52 calorías.
Si lo comparamos con otros frutas, el
Membrillo es
menos calórico que la media de frutas, ya que contiene 57 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Coco (354 cal)
,
el
Aguacate (160 cal)
,
el
Caqui (127 cal)
tienen muchas más calorías.
Índice glucémico del Membrillo
Recetas con Membrillo
Puedes utilizar el Membrillo como ingrediente para las siguientes recetas:
el Membrillo como remedio natural
el Membrillo se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Membrillo
|
1 ración (92 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 52 kcal | 57 kcal |
| Grasas | 0.09 g | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0.009 g | 0.01 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.046 g | 0.05 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.033 g | 0.036 g |
| Proteínas | 0.37 g | 0.4 g |
| Carbohidratos | 14.08 g | 15.3 g |
| Azúcar | -- g | -- g |
| Fibra | 1.7 g | 1.9 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 10 mg | 11 mg |
| Hierro | 0.64 mg | 0.7 mg |
| Sodio | 4 mg | 4 mg |
| Potasio | 181 mg | 197 mg |
| Magnesio | 7 mg | 8 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 37 IU | 40 IU |
| Vitamina C | 13.8 mg | 15 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | | |
| Vitamina B6 | 0.037 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | | |
| Vitamina K | | |
| Folato (ácido fólico) | 3 µg | 3 µg |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
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