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Descargar ebookEs importante eliminar las toxinas sobrantes del organismo, puesto que un exceso de las mismas puede llegar a acarrear problemas perjudiciales de salud. Al igual que se hace con la dieta, escogiendo alimentos depurativos, existen deliciosas hierbas y especias aromáticas ideales para eliminar toxinas y a su vez, saludables y naturales.
Conoce las mejores hierbas aromáticas para eliminar toxinas
Si eres amante de los sabores fuertes, presta atención a la lista de las 8 especias ideales para eliminar toxinas que te brinda la naturaleza y deshazte de los dañinos alimentos procesados, a continuación.
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1) Cúrcuma
La cúrcuma es una especia aromática proveniente de la India y se utiliza en la medicina ayurveda desde hace siglos. Además de ser una de las especias que ayudan a eliminar toxinas, su eficacia para limpiar el cuerpo desde el interior es excepcional. Pues asimismo, la cúrcuma contiene elementos antiinflamatorios, anticancerígenos y reduce los niveles de colesterol alto en sangre.
2) Cilantro
El cilantro es conocido por su sabor característico y resulta un ingrediente estrella en muchos platos. Se trata de un potente purificante natural que además de ayudar a los riñones y el hígado a luchar contra las toxinas, elimina el mercurio concentrado en el organismo. Posee numerosas propiedades antioxidantes y es de gran ayuda para realizar una óptima digestión.
3) Ortiga
Las hojas de la ortiga poseen diversos activos muy beneficiosos para la salud. De entre ellos el ácido fórmico y la histamina, destacan su facilidad para limpiar el sistema circulatorio de la sangre. Siendo capaz del mismo modo de detener hemorragias. Sin olvidar su función desintoxicante, lo que la convierte en una hierba muy favorecedora para depurar el organismo de toxinas.
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4) Ajo
El ajo es un alimento repleto de propiedades saludables y es considerado uno de los aliños con más poder depurativo. De hecho, es una fuente natural de alicina, necesaria para expulsar las toxinas y demás microorganismos perjudiciales. A todo ello, cabe destacar su función protectora de las arterias, previniendo la hipertensión y favoreciendo la circulación de la sangre.
5) Canela
La canela es otra de las especias recomendables para eliminar toxinas. Se la considera una eficaz reparadora de las células y depuradora de la sangre, así como reductora del estrés oxidativo del organismo. Debido a los principios activos antioxidantes en su composición, también sirve de gran ayuda en reducir los niveles altos de la presión arterial.
6) Albahaca
No podía faltar en esta lista de las mejores especias para eliminar toxinas la albahaca, ya que favorece la función natural del hígado y los riñones eliminando las toxinas del cuerpo. Los principios activos de la albahaca, la convierten en una hierba altamente diurética y una gran aliada contra las infecciones. Por si fuera poco, favorece el proceso de la digestión, haciendo más sencillo el trabajo al tracto digestivo.
7) Cardamomo
Además de saborizar las comidas, el cardamomo posee efectos muy beneficiosos para la salud. En la India, es utilizado como sustituto de algunos medicamentos, ya que elimina las bacterias dañinas sin destruir las benévolas. También ayuda a prevenir la gastritis y la reduce en el caso de padecerla. Sirve como aliado para disminuir la grasa del hígado y favorecer la eliminación de las toxinas, asimismo actúa como una potente barrera protectora contra las enfermedades del corazón.
8) Diente de León
Por sus múltiples nutrientes antioxidantes, el diente de león es ideal para purificar el tracto digestivo de las dañinas toxinas. Cuenta con una gran cantidad de elementos que se encargan de evitar las enfermedades que afectan directamente al hígado, favoreciendo a su vez la circulación de la sangre. El diente de león fortalece el sistema inmunitario, equilibrando las dosis de azúcar en el sistema circulatorio.
Pese a todo, recuerda consultar con tu médico o especialista en nutrición para llevar una correcta dieta depurativa, libre de toxinas.
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