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Descargar ebook¿Deseas incluir en tu dieta alimentos que te ayuden a bajar de peso? El maíz es uno de esos alimentos que permiten reducir kilos y ayudarte a conseguir el peso soñado. El maíz es un poderoso alimento que ayuda a fortalecer el cerebro, a estimular el estado de ánimo, además de ayudar a tranquilizar los nervios.
A todo ello hay que sumarle que el maíz es un gran aliado para quienes desean reducir centímetros y bajar de peso de manera saludable, equilibrada, nutritiva y sabrosa. El maíz es un alimento ideal para reducir la obesidad, por lo que si deseas reducir tallas no has de olvidar incluir en tu dieta diaria este sabroso cereal, destacable por sus propiedades nutricionales. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!
Principales propiedades del maíz
Consumido desde aproximadamente hace 6000 años, el maíz es considerado como un alimento básico en cualquier dieta, y ello es gracias a los muchos beneficios y propiedades que aporta al organismo. Entre sus propiedades más destacables merece la pena detenerse a mencionar las siguientes:
Aporte de energía
El maíz posee multitud de virtudes energéticas, por lo que no sólo es ideal para personas que buscan bajar de peso, sino que es un alimento muy recomendado para personas que practican deporte con regularidad. El maíz es digerido muy rápidamente, suponiendo una importante inyección de energía inmediata para los deportistas.
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Riqueza en vitaminas del Grupo B
Este cereal destaca por su gran riqueza en vitaminas del Grupo B, especialmente en vitamina B1, más conocida como tiamina, esencial para transformar los alimentos en energía. Además, también es rica en vitamina B7 (biotina), vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B9 (ácido fólico). También contiene grandes cantidades de vitamina E y vitamina A, esta última esencial para prevenir patologías degenerativas y cardiovasculares.
Importante fuente de minerales
Además de ser rico en vitaminas, el maíz es una importante fuente de minerales como el hierro, el magnesio, el manganeso, el potasio, el selenio, el fósforo y el zinc. Sus minerales te ayudarán a combatir multitud de problemas de salud como, por ejemplo, el selenio, que combate el cáncer de mama y de próstata.
Fibra soluble
El maíz es una importante fuente de fibra, y no son pocos los estudios que han demostrado que una dieta rica en fibra ayuda a bajar de peso, así como a eliminar la ansiedad que provoca la ingesta de un mayor número de alimentos, por lo que resulta ideal para adelgazar en casa.También es muy beneficiosa para el colesterol, el estreñimiento, además de protegerte contra determinados tipos de cáncer.
Libre de gluten
Al tratarse de un cereal libre de gluten, es considerado como un gran aliado para aquellas personas celíacas que no pueden ingerir este tipo de proteína tan común en los alimentos.
El poder adelgazante del maíz
El maíz es un alimento muy rico en hidratos de carbono y ello lo convierte en un alimento muy saciante que ayuda a reducir el hambre durante mucho más tiempo, evitando tener que recurrir a la ingesta de otros muchos alimentos. Al tratarse de un alimento perfecto para bajar de peso es muy común que aparezca en las dietas de adelgazamiento.
Además de todo lo anterior, hay que mencionar que el maíz es un gran aliado a la hora de metabolizar las grasas del organismo de una forma más rápida y efectiva. También se encarga de mejorar la salud del tracto intestinal.
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Todo ello contribuye de una manera u otra a bajar de peso de manera mucho más saludable y rápida. Recuerda apostar por el maíz natural y descartar la idea de consumir maíz transgénico, ya que es muy pobre en nutrientes y poco saludable para el organismo. ¡Pierde peso incluyendo el maíz en tu dieta!
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