La indigestión | Remedios para superar la indigestión

Indigestión

Problemas de digestión

La indigestión es una dolencia muy común cuando se come abundantemente, en horas irregulares, o debido al estrés y la tensión a la hora de ingerir alimentos.

La indigestión de estómago también conocida como dispepsia es muy común cuando se ingerimos los alimentos de manera rápida, o cuando consumimos alimentos difíciles de digerir como fritos, platos muy condimentados o bebidas excitantes.

En ocasiones la indigestión puede deberse a otros problemas como sufrir cálculos biliares, gastritis,  inflamación del páncreas, úlceras gástricas, o por el uso de medicamentos que irritan el estómago.

Síntomas indigestión

  • Acidez en la boca del estómago=>  sensación de ardor que va desde el pecho al cuello y a la garganta.

  • Dolor abdominal
  • Náuseas
  • Hinchazón de estómago
  • Aerofagia
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Malestar general

CONSEJOS para tratar la indigestión de estómago

  • Prisas

    Acabar con el estrés y la ansiedad a la hora de comer

  • Consumir Yogurt

    Es recomendable el consumo diario de yogurt bacteriano con cultivos activos

  • Ingeriri frutas y verduras antioxidantes

  • Tomar plantas digestivas

    La manzanilla, el hinojo, el jengibre, la melisa y la menta son muy favorables para tratar la indigestión estomacal.

  • No consumir café ni alcohol

  • Evitar los huevos y la carne

  • Suprimir...

    Azúcares y edulcorantes, zumos de frutas, bebidas frías especialmente durante las comidas o después de estas, los alimentos fritos, las comidas pesadas y los productos lácteos excepto el yogurt

aliviar la Indigestión de forma natural

Remedios para aliviar la Indigestión

Existen ayudas naturales para calmar la indigestión, las planta medicinales más destacadas son:
El acidófolico una bacteria que beneficia al organismo a la hora de hacer la digestión, la caléndula estimula la producción de bilis, la canela favorece la digestión y aporta sabor agradable a los alimentos, la raíz de diente de león estimula el hígado y la vesícula biliar además aumenta el flujo de la bilis que ayuda a la digestión, el hinojo alivia las molestias de ardor de estómago, la manzanilla alivia las inflamaciones, la menta que aumenta el flujo de bilis y el jengibre estimula el flujo sanguíneo.
Por su parte las frutas más adecuadas para favorecer la digestión son: la papaya, el kiwi y la piña, todas ellas contienen enzimas que ayudan a la digestión.
Advertencia
Es imprescindible conocer las alergias e intolerancias alimentarias. Si las indigestiones se convierten en dolencias crónicas es fundamental consultar a un médico.

Plantas medicinales

Frutas y verduras

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